עצמי

10 דרכים לאתר התעללות מילולית בזוגיות (ומה לעשות בעניין)

מהי התעללות מילולית? סימנים נפוצים לזוגיות פוגענית ומה לעשות אם אתהבת זוג,

מאת: תיאו הריסון



האהבה עיוורת.



למעשה, זה כל כך עיוור שלפעמים אנחנו אפילו לא יכולים לראות שאנחנו בקשר פוגעני.

זה יכול להיות קשה לנו להבין את העובדה שהאדם שאנחנו כל כך אוהבים, יכול לפעמים להיות בעל כמה תכונות מסוכנות ונוראיות.



קָשׁוּר: 15 סימני אזהרה שלא ניתן להכחיש שמערכת היחסים שלך פוגענית

זה לא ייאמן שהאדם שחשבנו שהוא כל כך מיוחד ומדהים יכול להפוך למישהו כל כך נורא תוך מספר דקות בלבד.

אבל אף אחד מאיתנו אינו מושלם.



כולנו משתנים ומתבגרים בדרכים שונות.

תפילה יעילה יומית להגנה על מלאכים

לרוב, ניתן לסדר סכסוך באמצעות תקשורת יעילה.



אבל כשאתה בקשר פוגעני, הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה פשוט לעזוב.

אתה לעולם לא צריך להיות עם אדם שמתעלל בך, בין אם פיזית ובין אם מילולית.

התעללות מילולית היא עדיין התעללות

התעללות אינה תמיד פיזית או מינית במערכת יחסים.



כשבן הזוג שלך משתמש כל הזמן במילים מסוימות כדי להעליב, להשפיל, לתמרן, לשלוט בך ואפילו לגרום לך לפחד מהן, אז הם מתעללים בך באופן מילולי.

למעשה, ישנם דפוסים שונים של התעללות מילולית אשר יכולים להקשות על התעללות בזיהויו.

התעללות מגיעה בצורות רבות, שלא כולן פיזיות.

כשמישהו משתמש שוב ושוב במילים כדי להשפיל, להפחיד או לשלוט במישהו, זה נחשב להתעללות מילולית.

זה יכול לקרות בכל סוגי היחסים, בין אם מדובר ביחסים רומנטיים או הורים וילדים או אפילו קשרים מקצועיים.

התעללות מילולית עלולה להשפיע קשות על בריאותכם הנפשית והרגשית ולהוביל לבעיות בריאותיות אחרות.

ללא קשר למה שאתה חושב שאשמתך, אף אחד לא ראוי להתעלל בו.

שדיים נפולים ישנים

האם זה התעללות מילולית או סתם ויכוח?

ויכוחים קורים בכל מערכות היחסים.

זה נורמלי ובריא.

אנחנו צורחים וצועקים, נלחמים ואולי אפילו נגיד כמה דברים מרושעים.

אבל אז אנו מתנצלים ומנסים לשפר את הדברים.

עם זאת, כשאתה מרגיש כל הזמן מטה בגלל דברי בן הזוג שלך וזה משפיע על ההערכה העצמית שלך, אז זה התעללות מילולית.

זה לא נורמלי.

הנה כמה דגלים אדומים שיכולים לספר לך שעוברים התעללות מילולית:

  • הם משפילים ומעליבים אותך שוב ושוב.
  • מאוחר יותר הם עשויים לומר שכולו בדיחה ואתה רגיש מדי לגבי זה.
  • אתה צורח וצועק על בן הזוג שלך שוב ושוב.
  • אתה פתאום מוצא את עצמך בוויכוח ומתאשם בכך שהתחלת אותו למרות שלא.
  • הוויכוחים מובילים לנושאים קודמים או לטעויות שבוצעו על ידך וגורמים לך להתגונן.
  • הם מתנהגים כמו הקורבן ומטילים עליכם את כל האשמה.
  • אתה מרגיש אשם בכל פעם.
  • הם יכולים להיות מקסימים חברתית מאוד אך מתנהגים איתך בצורה אגרסיבית מאוד במרחב פרטי.
  • הם מנסים לשלוט בהחלטות שלך ולחדור למרחב האישי שלך.
  • הם פועלים באגרסיביות רבה ומראים נטיות לאלימות, אבל הם אף פעם לא פוגעים בך.
  • הם מתנהגים כאילו לא התנהגו כשורה כיוון שהם לא פגעו בך פיזית.

אם אינך בטוח אם בן / בת הזוג שלך מתעלל בך באופן מילולי או שמדובר בוויכוח רגיל, עשרת הדפוסים הנפוצים ביותר של התעללות מילולית יעזרו לך למצוא הבהרה:

קָשׁוּר: 10 דרכים לדעת אם אתה בקשר פוגעני מילולית

10 דפוסים נפוצים של התעללות מילולית

1. קריאת שמות

האם פונה אליך בן הזוג בשמות מעליבים?

אם בן / בת הזוג או בן המשפחה שלך צועק ביטויים אגרסיביים בזמן שאתה מדבר איתך, אתה בהחלט עובר התעללות מילולית.

זו לא דרך תקשורת בריאה בשום קשר.

במערכת יחסים פוגענית, בן / בת הזוג שלך יטיח בך שמות מעליבים עד שתענה לדרישותיהם.

הם עשויים אפילו להתבדח על כך על ידי כך שהם קוראים לך בכל יום שמות מחמד משפילים.

דוגמא:

'אה, אתה פשוט טיפש מכדי להבין משהו.'

'זו הסיבה שכולם חושבים שאתה אידיוט.'

2. גישה מתנשאת

בעל יחס מתנשא הוא צורה אחרת של התעללות מילולית.

הם יתקשרו איתך בטון סרקסטי כל הזמן ויהיו פטרוניים ובוזים.

הם יזלזלו בך על ידי הבדיחות וירגישו עליונים לגבי זה.

דוגמא:

״את בטוחה שאת רוצה לצאת בלי איפור? מה אם החברים שלך יראו אותך ככה? '

״אם תמשיך לאכול ככה אתה תמיד בוכה על המשקל שלך. וואי! '

3. ביקורת

ביקורת בונה מצד בן הזוג שלך היא תמיד מקובלת מכיוון שהיא תעזור לך לצמוח.

אבל כשאתה נתקל בביקורת מתמדת והיא אוכלת את ההערכה העצמית שלך ואת תחושת הערך העצמי שלך, אז זה אחד הדפוסים של התעללות מילולית.

דוגמא:

'אם אתה לא יכול אפילו לעשות את זה כמו שצריך, אני לא יודע מה תעשה בחיים.'

'אתה כל כך מבולבל. אני תמיד יכולה לסמוך עליכם שתבריחו הכל. תודה שהרסת לי את היום שוב! '

4. הערות משפילות

בן זוג פוגע תמיד ימצא דרך להשפיל אותך במילים שלהם.

הם יגרמו לך להרגיש רע על ידי השפלתך ושבירת הביטחון העצמי שלך.

333 הולך וגדל

על ידי שימוש בתגובות לא בריאות ומשפילות על חייך, הרקע והמשפחה שלך, הם ישברו את רוחך.

והם יעשו זאת שוב ושוב.

דוגמא:

״אתה כלום בלעדי. אתה תיהרס אם אעזוב אותך. '

'תפסיק להיות שק עצוב של דמעות. לא פלא שאף אחד לא רוצה להיות איתך. '