ציטוטים

25 ציטוטים רבי עוצמה כדי להזכיר לך שאתה שורד - ושאתה אף פעם לא לבד

במשך מרבית תחילת אוקטובר, כל מקורות החדשות הממוקדים בארה'ב היו קשים לצפייה. החדשות נוטות להיות עגומות, אבל לשליש מהנשים כשצפיתי בחקירתו של השופט קוואנו, זה הרגיש אישי.



מלבד הפוליטיקה, אלימות הפכה לנושא דיון בולט. ניצולים רבים התחילו את השיחה, באופן ראוי להערכה ונאמרו. אחרים טרם מצאו את קולם.



ככה הייתי לפני שנה - הותקפתי בדיוק כמו שתנועת MeToo # המריאה. ראיתי את עצמי כקורבן; כל כך הרבה אנשים שיתפו את הסיפורים שלהם כניצולים, אבל לא ראיתי את עצמי כאחד. זה היה מוחץ. רציתי לעבור את זה, אבל לא ידעתי איך.

היה לי קשה מדי לקרוא מאמר אחר מאמר המתאר את חוויותיהם של אחרים, ותהליכי ההתאוששות שלהם נראו רחוקים ובלתי אפשריים. כל מה שידעתי הוא שאני רוצה להשתפר.

מלאכים בחלומי

אחרי חודשים של טיפול הייתי במקום הרבה יותר טוב, אבל עדיין לא הייתי מוכן לחלוק את הסיפור שלי. זה השתנה כשראיתי את 'נאנט' בנטפליקס.




קָשׁוּר: 13 ציטוטים רבי עוצמה למאבק נגדמִינִיתקיפה ושיימת קורבן


מאז הצפייה הבנתי שכוח הנשים הוא שאין שני לו. וכשאנחנו מספרים את הסיפורים שלנו, אנו מעצימים זה את זה. הסיפור שלך תקף, לא משנה מה עברת.

אבל זה תלוי בך לקחת בעלות על הסיפור הזה. בדרך זו תוכלו לשנות את הנרטיב. ככה למדתי להיות שורד.



כולם שורדים שונים מטראומות שונות. גם לא כולם בוחרים לחשוף את חוויותיהם בפני העולם כולו. זה בסדר.

עם זאת, עבור אלה שאמנם משתפים, יש נחמה לדעת שאתה לא לבד איך שאתה מרגיש. יש גם כוח.



דרך GIPHY


קָשׁוּר: 10 ציטוטים מלאי תקווה לכל מי שתלוי בחוט


מכיוון שהריפוי אינו לינארי, בימים מסוימים אני עדיין חש במורד. קצת טיפול עצמי בסדר. אחת הדרכים שאני מביאה את עצמי שוב היא לקרוא או להקשיב לסיפורים שמעוררים בי השראה. אם זמני מוגבל, גיליתי שהצעות מחיר בגודל ביס יכולות להיות יעילות באותה מידה. הם כמו נאגטס קטנים של עידוד להמשיך אותי.



וירג'ינה הגדולה בעולם

לפעמים אני אשמור אותם כפתק דביק במחשב הנייד שלי, או שאכתוב אותו פיזית. יש הרבה שרציתי להדפיס על העור שלי כקעקוע.

אם אתה זקוק לעזרה, יש הרבה משאבים שאתה יכול לפנות אליהם ( המוקד הלאומי לאלימות במשפחה הוא אתר נהדר). בינתיים, הנה 25 ציטוטים מעוררי השראה ועוצמתיים של ניצולים כדי להעצים אותך ולהניע אותך להמשיך.


1. הומור יכול לעזור, במיוחד כאשר הוא קשור לאמת הישר שאתה צריך לשמוע.

״להיות חסר אוניםלאאל תהרוס את האנושיות שלך. החוסן שלך הוא האנושיות שלך. האנשים היחידים שמאבדים את אנושיותם הם אלה שמאמינים שיש להם את הזכות להפוך בן אדם אחר לחסר אונים. הם החלשים. להיכנע ולא להישבר, זה כוח מדהים '-חנהגדסבי


2. ישנן דרכים רבות להגדיר כוח.

'כוח לא נובע ממה שאתה יכול לעשות. זה נובע מהתגברות על הדברים שפעם חשבתם שלא מסוגלים '- ריקי רוג'רס


3. וצמיחה נובעת מכוחך להתמודד עם הקלפים שחולק לך.

'הצמיחה שלך מגיעה לא כשאתה עובד קשה יותר להשיג משהו שאין לך, אלא כפי שאתה חי במציאות של מה שכבר קיבלת'-ננסי גוטרי

כריסטינה גרייבן קואומו

4. אתה חזק.

'טראומה יוצרת שינוי שאתה לא בוחר. ריפוי הוא על יצירת שינוי שאתה כן בוחר '-מישל רוזנטל


5. האם לא כדאי?

'והנה אתה חי למרות הכל'-רופי קאור


6. איפה שהיית פעם חלש יכול להיות הכוח הגדול ביותר שלך.

'אם אתה רוצה לדעת היכן למצוא את התרומה שלך לעולם, הסתכל על הפצעים שלך. כשאתה לומד כיצד לרפא אותם, לימד אחרים-אמילי מרוטיאן


7. אומץ אינו שמור לאנשים ולעמדות מסוימות.

'עכשיו אני רואה איך הבעלות על הסיפור שלנו ואהבת עצמנו בתהליך הזה היא הדבר הכי אמיץ שנעשה אי פעם'-ברנה בראון


8. גם אנשי מקצוע פסיכולוגיים יודעים זאת.

'אני לא מה שקרה לי, אני מה שאני בוחר להפוך'-קרל יונג

חוזר על מספר 333

9. הכותבים האהובים עלינו הם המועדפים עלינו מסיבה כלשהי.

'כל אחד יכול להסתיר. להתמודד עם הדברים, לעבוד דרכם, זה מה שעושה אותך חזק '-שרה דסן


10. כמה מהאייקונים הפמיניסטיים המדהימים בעולם הם כל כך מעוררי השראה.

'יש שתי כוחות בעולם; האחד הוא החרב והשני הוא העט. יש כוח שלישי חזק משניהם, זה של נשים-מללה יוספזאי