עצמי
3 שגיאות חשיבה נפוצות שמחבלות בסיכוי שלך לאושר
צילום: panitanphoto / Shutterstock
האם אי פעם קיבלת החלטה שנראתה לא הגיונית במבט לאחור? כולנו יצורים מאוד לא הגיוניים למרות שאנחנו חושבים ההיפך!
לקצור מרווה לבנה
כל אדם יוצר את המציאות החברתית שלו. הדרך שבה אתה רואה את העולם היא סובייקטיבית לחלוטין מכיוון שלכולנו יש הטיות קוגניטיביות.
הרעיון של הטיות קוגניטיביות הוצג בשנת 1972 על ידי שני פסיכולוגים, עמוס טברסקי ו דניאל כהנמן . הטיה קוגניטיבית היא טעות חשיבה שיטתית שמשפיעה על שיפוטים, ולכן, על ההחלטות שלנו.
נכון לכתיבת שורות אלה, ידועות 106 הטיות קוגניטיביות הקשורות לקבלת החלטות! כולנו עושים את השגיאות האלה. אז אין טעם לנסות להיות הוגה דעות מושלם. זה בלתי אפשרי.
עם זאת, עם תרגול, אתה יכול להימנע מכמה טעויות חשיבה שרבים מאיתנו עושים. ועל ידי הימנעות משגיאות אלו, נוכל לשפר את ההחלטות שלנו, וכתוצאה מכך: את החיים והקריירה שלנו.
להלן רשימה של שלוש טעויות חשיבה. השאלה היא: האם אתה עושה את השגיאות האלה? אם כן, אחלוק גם תיקון.
הנה 3 שגיאות חשיבה נפוצות שאתה עושה שמחבלות בסיכוי שלך לאושר :
1. לחשוב שהחיים 'קורים' לך
המועדף עליי הטיה קוגניטיבית היא 'הטיית הקשב'. זו הוכחה מדעית לרעיון שהחיים שלך הם תוצאה של המחשבות שלך - לא אירועים שקורים לך.
הטיית הקשב קובעת שהתפיסות שלנו מושפעות מהמחשבות שלנו. ובאופן טבעי, התפיסות שלנו קובעות את הפעולות וההחלטות שלנו, המרכיבות את חיינו.
אם יש לך מחשבות שליליות, יש לך גם תפיסה שלילית של החיים. זה מה שכתוב. המוח שלנו אולי לא הגיוני, אבל הוא גם פשוט בו זמנית.
מה לעשות בעניין:
היו מאוד מודעים למה שאתם חושפים את עצמכם בפני האנשים בחייכם, השיחות שיש לכם, המוזיקה שאתם מקשיבים לה, הספרים שאתם קוראים, והסרטים שאתם צופים בהם.
תבין שהכל משפיע עליך. אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה. עם זאת, אתה יכול לִשְׁלוֹט למה אתה חושף את עצמך.
האם תשומת הלב שלך פונה לדברים חיוביים? תהיה לך השקפה חיובית על החיים. האם תשומת הלב שלך פונה לדברים שליליים? אתה כבר תדע את התשובה לזה.
2. לחשוב שאפשר לסמוך על המוח שלך
תראה, אם אתה עדיין חושב שהמוח שלך הוא חבר שלך, אתה טועה! ההוכחה היא בהטיה הקוגניטיבית הידועה, הטיית האישור .
זה מסביר את ההתנהגות של אישור הדעות הקדומות שלנו. אם אתה מאמין במשהו, תנסה למצוא מידע, רמזים וסימנים לגיבוי זה. במילים אחרות, אתה עושה הכל כדי להוכיח שאתה לא טועה.
גם מדענים סובלים משגיאת חשיבה זו. הם ידועים לשמצה בחיפוש אחר הוכחות לדעותיהם הקדומות. אתה רואה? אף אחד לא מושלם.
מה לעשות בעניין:
גיליתי שנקודת מבט פרגמטית וניטרלית על החיים מובילה להחלטות מושכלות יותר. למרבה הצער, אין דבר כזה ' ההחלטה הטובה ביותר .' אם זה היה המצב, היינו חיים בעולם מושלם מלא באנשים שקיבלו החלטות הגיוניות ומעשיות.
ציטוטים לעמוד
מה זה מסתכם בזה: הימנע מקבלת החלטות על סמך אמונות, היגיון ברור ואפילו מדע.
בכל פעם שאני תקוע בדפוס חשיבה, אני מנסה להתנתק על ידי התבוננות ברשימת ההטיות הקוגניטיביות. זה בחינם וקל. פשוט עבור לויקיפדיה עבור ' רשימה של הטיות קוגניטיביות .'
זה מאוד מושך לחשוב שהבנו הכל בגלל שקראנו כמה ספרים או מחקרים. יש רק בעיה אחת: אתה עדיין לא יכול לסמוך על השיפוט שלך, לא משנה כמה ידע יש לך. להיות מודע למחשבה הפשוטה הזו עוזר לך לקבל החלטות מושכלות יותר.
3. לחשוב ש'לעולם לא' תעשה משהו שוב
- כשחזרתי מטיול מלחיץ, אמרתי: 'לעולם לא אטייל שוב!'
- כשמערכת היחסים הראשונה שלי הסתיימה בדרמה, אמרתי: 'יחסי בורג! אני לעולם לא אתחיל מערכת יחסים חדשה!'
- כשהתפטרתי מהעבודה האחרונה שלי, אמרתי: 'אני לעולם לא אעבוד עבור מישהו שוב!'
- כשנמאס לי לנסוע בתחבורה ציבורית, אמרתי: 'לעולם לא אסע שוב ברכבת!'
- כשהפסדתי מחצית מכספי במהלך מפולת הבורסה ב-2008/2009, אמרתי: 'אני לעולם לא אשקיע שוב!'
כמובן שנסעתי שוב, השקעתי שוב, התאהבתי שוב, נסעתי שוב ברכבת, ובעתיד אולי אעבוד שוב אצל מישהו אחר.
מה לעשות בעניין:
תראה, אתה לא יכול לחשוב שלעולם לא תעשה משהו אחרי חוויה רעה. זה משהו שלמדתי מניסיון אישי. למעשה, זה משהו שכולנו לומדים.
נשים מידה 16
אבל הבעיה היא שאנחנו ממשיכים להגיד את הדברים המטופשים האלה וגם פועלים לפי שגיאות החשיבה האלה. לכן אנחנו מפחדים להשקיע את הכסף שלנו, לפתוח עסק, להתאהב במישהו וכו'.
אתה לא עושה לעצמך טובה עם דפוס החשיבה הזה. למעשה, אף אחת משגיאות החשיבה המפורטות לעיל לא עוזרת לך.
למה אנחנו עדיין עושים את הטעויות האלה?
ובכן, בגלל הפתרונות לטעויות החשיבה האלה נראה כמו השכל הישר. אנחנו חושבים שאנחנו כל כך חכמים שאנחנו אפילו לא צריכים לחשוב על זה!
וזו בדיוק הנקודה. אנחנו לא הגיוניים. זה משהו שאסור לנו לשכוח. אם נעשה, שלנו חושב שגיאות הופכות חַיִים שגיאות.
זה מדוע עלינו לשנות את טעויות החשיבה שלנו בזמן שאנחנו יכולים.
