שברון לב

3 סימנים שיש בעיית כעס בנישואיך

המשפט תופס הכותרות שחשף את מערכת היחסים של בני הזוג לשעבר ג'וני דפ ואמבר הרד הפיג את התפיסה שנישואים זועמים הם בריאים בכל דרך. הוויכוחים בבית המשפט היו גדושים בהוכחות להתעללות רגשית ופיזית - והבטחות זה לזה שהכל היה רק ​​חלק נורמלי מחיי הנישואין שלהם.

'הסיבה היחידה שאנחנו הולכים על הגרון היא אהבה', כתב דפ בטקסט אחד. להרד השיב, 'הגרון שלי שלך. אתה הולך להיות המוות שלי, אבל לא אכפת לי.'

נראה שדפ והרד מודים כעת שהמשחקיות ההרסנית שהגדירה את נישואיהם הייתה הכל מלבד נורמליות.

התקפי כעס בין בני זוג אינם נדירים בנישואים, ואנשים רבים מוחקים אותם כצורך מצער של מערכת יחסים 'בריאה' ארוכת טווח. חלקם אפילו משכנעים את עצמם שזה סימן לתשוקה או לעוצמת האהבה שלהם.

לחלק מהאנשים שקועים במערכת יחסים כזו יכול להיות קשה לראות שהלהט והתשוקה הפכו לבעיית כעס. אבל הנה כמה דגלים אדומים שכדאי לשים לב אליהם
ל.

3 סימנים לנישואים שלך יש בעיית כעס שיש לטפל בה

1. הרבה התפרצויות שיצאו משליטה

הדגל האדום הראשון והנפוץ ביותר הוא פרץ של תנודתיות, ואחריו התנצלות מעומק הלב והפגנה אמיתית של מבוכה. אם היית בנישואים זמן רב, רוב הסיכויים שאתה יכול להיזכר בתקופה שבה אתה או בן הזוג שלך עקבת אחר הדפוס הזה.

התפרצות קשה אחת לא אומרת שיש בעיה, אבל הדגל האדום הוא חומרת ותדירות ההתפרצויות.

היפוך המכסה לגמרי וחוסר יכולת להירגע לפרקי זמן ארוכים זה סימן בטוח לבעיית כעס, ואם אתה רואה את זה קורה כל שבועיים או חודשים, זה עשוי לומר שאתה ובן זוגך לא מטפלים בחילוקי הדעות שלך בדרכים פרודוקטיביות.

אנשים מרגישים לעתים קרובות שהם אצילים בכך שהם 'נותנים לדברים ללכת'. הבעיה היא שהרגשות האלה לא בדיוק מתנדפים לאוויר: הם חייבים ללכת לאנשהו, ולעתים קרובות אנחנו בסופו של דבר פשוט מבקבקים דברים. אבל בקבוקים נשברים.

אחרי חודשים של אושר זוגי לכאורה, אתם עלולים למצוא את עצמכם לפתע בוויכוח סוער עם בן/בת הזוג על איסוף אשפה שפספס מלפני שלושה שבועות וטיול מתוכנן לביקור קרובי משפחה שלכם.

חשוב להיות פתוח, כנה וישיר לגבי הכוונות והרגשות שלך. חשוב לא פחות (אם לא יותר) לעשות כל מה שאתה יכול כדי לעודד את בן/בת הזוג שלך ללכת בעקבותיו - אם הם מרגישים שפתיחה תגרום לוויכוח, הם עשויים פשוט לבחור להדחיק את הרגשות שלהם.

2. זעם ורוגז, בכל מקום, בכל פעם

באיזו קלות בן הזוג שלך כועס על אחרים? האם הם צועקים על המארחת במסעדה כשלוקח יותר זמן מהצפוי להשיג שולחן? האם עיירת נסיעה בטוחה אי פעם מהתפרצויות ממושכות על 'אידיוטים על הכביש?'

כולם מתוסכלים לפעמים, אבל אם בן הזוג שלך כועס כמעט כל הזמן, ומהר למצוא תלונות על כמעט כל מה שאתה עושה, וכל מה שאחרים עושים גם, זו בעיה גדולה יותר. אם נראה שבן הזוג שלך מתייחס לכל אי נוחות כעלבון אישי ומתנהג בעין יפה, זה עשוי להיות סימן לבעיית כעס אמיתית.

3. חוסר יכולת לעבור את העבר

לכולנו יש צללים מהעבר שמציקים לנו. אם יתמזל מזלנו, נוכל אפילו להרהר ולצמוח מהם. עם זאת, יש אנשים כועסים שפשוט מסרבים לתת לכלבים ישנים לשקר. במקרים הגרועים ביותר, טינה ארוכת שנים עלולה להפוך לאובססיבית ורעילה. הם מייצגים סירוב להמשיך הלאה מהעבר , שהוא רק לעתים רחוקות תכונה בריאה של נישואים אוהבים.

קחו למשל אישה שבעלה מסרב להשתתף במסיבת חג המולד מלאה בחברים שלה בגלל מחלוקת חסרת משמעות שהיה להם עם אחד מהמשתתפים ארבע שנים קודם לכן. או בעל שלא יכול לתכנן ערב דייט רומנטי באולם הקולנוע בלי שאשתו תזכיר את הזמן שבו הלכו לראות סרט והיא תפסה אותו בוהה בבחורה יפה בשורה הרביעית.

אם אתה או בן זוגך ממשיכים להעלות במיקרוגל איזו זלזול הנתפס מהעבר, גם אם הוא לבוש לאיזו אנקדוטה מצחיקה, זו בעיה של כעס.

ההיבט הכי ערמומי של כל ההתנהגויות האלה הוא באיזו קלות אפשר להזין אחר. בן זוג שמשתולל ללא הרף על כל עוול אישי עלול לדחוף את בן/בת הזוג שלו לבקבק דברים עד לנקודת שבירה

במערכות יחסים המורעלות מבעיות כעס מתמשכות, התנהגויות אלו הופכות בקלות רבה למעגל קסמים.

הדרך היחידה לעצור את המעגל הזה היא לשבור אותו. אם אחד מהדברים שלמעלה נשמע לכם מוכר, שבו עם בן/בת הזוג כדי לדון בנושא ברוגע, בסבלנות ובכנות. בקש עזרה מקצועית כזוג, או אם בן הזוג שלך לא יסכים, בנפרד. טיפול עצמי הוא קריטי כשחיים בנישואים עם בעיית כעס, אבל לעשות כלום זו לא אופציה.