מִשׁפָּחָה

5 דרכים להתמודד עם הורים או מחותנים שתמיד משחקים 'קורבן'

נרקיסיסט גלוי הוא מישהו שקובע בגלוי, 'אני נהדר, מגיע לי רק הטוב ביותר, אף אחד לא גדול כמוני', וכן הלאה. די קל לזהות אותם.

נרקיסיסט סמוי שונה.

הכל בסופו של דבר עדיין קשור אליהם, אבל הם אף פעם לא אומרים בפה מלא שהם מרגישים שמגיעות להם הרשאות מיוחדות.

במקום זאת, הם פשוט יהפכו הכל לקשה או בלתי אפשרי עבור כולם עד שהם ימצאו את דרכם. לעתים קרובות הם משחקים בקלף ה'קורבן' בצורה מצוינת, ומביאים את כולם לעשות את ההצעה שלהם מתוך אשמה.

איך לדעת אם אתה זרע כוכבים

כמה דוגמאות לנרקיסיסטים סמויים הן:

• ההורה שהוא חולים או נכים ואינה נותנת לילד שלה להיפרד בבגרותו כי הוא/הוא צריך לדאוג להורה
• ההורה ש'מדוכא' (עם חיי חברה ותחביבים משגשגים) ולכן אתה צריך לעמוד בלוח הזמנים הנוקשה שלה לביקורים, אחרת היא לא תוכל לתפקד
• ההורה שצריך לבלות את כל החגים בביתו כי הוא 'לא יכול לנסוע'
• החוסן שמעיר לך הערות חותכות בכל הזדמנויות אבל אז בוכה לבן הזוג שלך שאתה זה שלא אוהב אותה

עם נרקיסיסטים סמויים , עם זאת, יכול להיות קשה יותר לא להאשים את עצמך בכך שהקשר הלך גרוע. אנשים עשויים להסתכל על מערכת היחסים מבחוץ ולהניח שלא אכפת לך מספיק מההורה ה'מסכן' הזה שנאבק בגבורה כל כך בכל הבעיות שיש להם.

בניגוד לאדם נרקיסיסטי בגלוי, הנרקיסיסט הסמוי נראה לעתים קרובות כאדם 'באמת גדול', לפחות עד שאחרים אי פעם מנסים לשנות את דעתם לגבי משהו. (ואז מתברר במהירות שיש אפס גמישות, והצרכים של אדם זה הם בעלי חשיבות עליונה בכל עת.)

חשוב למצוא איזון בין הזדהות עם הנרקיסיסט לבין גבולות (הנובעים מתוך עובדים על אהבה עצמית ).

זו לא 'אשמתו' של הנרקיסיסט כשלעצמה שהם ככה. רבים מהאנשים הללו טופלו כאל קורבן על ידי הוריהם, או למעשה היו קורבן של הורים מתעללים, או ראו עמדת קורבן מדגם על ידי ההורים.

אמנות טארוט צדק

לעתים קרובות הם באמת מרגישים שהם 'לא יכולים' להתמודד עם דברים שלא מסתדרים להם, ויהיו להם התקפי זעם ילדותיים או יתעלמו על הסף מבקשות של אנשים וימשיכו לעשות דברים בדרכם שלהם, כמו שילד היה עושה. אתה יכול להזדהות עם חוסר האונים שאנשים אלה חשים.

עם זאת, אל תאפשר להתנהגות הקורבן שלהם לפגוע בך. זכרו שלעתים קרובות, אנשים שממשיכים לנסות ולקיים יחסים משמעותיים עם נרקיסיסטים או נרקיסיסטים סמויים הם אלה ש ביטחון עצמי נמוך עצמם.

לדוגמה, אם אתה חושב שאין לך הרבה מה להסתכל עליו, וההערות של חמותך הן על העלייה במשקל שלך ועל הבגדים המשעממים, אז אתה עלול לא לכעוס כפי שאתה צריך, כי אתה מסכים איתה בסתר. אבל אם אתה עובד על פיתוח הערכה עצמית טובה יותר , אז אתה עלול למצוא את עצמך כועס יותר על ההורה/החותן שלך בזמן שאתה גדל בעצמך בריא יותר.

זו הסיבה שכאשר אנשים מסוימים הולכים לטיפול וגדלים בביטחון עצמי, היחסים שלהם עם בני משפחה לא מתפקדים למעשה מתדרדרים, לפחות לזמן מה, כשהם מתעקשים עם אנשים שמעולם לא ציפו שיאתגרו אותם.

להלן 5 טיפים להתמודדות עם הורים או חמות נרקיסיסט (או 'קורבן') סמוי:

1. להיעזר בבן זוג או חבר

אפילו רק שיש למישהו לפרוק אליו, או לבדוק מציאות (למשל, 'זה לא נורמלי שאבא שלי אמר שהוא לא יכול לעזור לי לזוז כי המשחק בטלוויזיה אז, נכון?') יכול להיות מאוד שימושי מבחינה פסיכולוגית.

2. חפש טיפול משלך אם אינך יכול להתמודד עם מסעות האשמה שניתנו לך

המטפל יכול לעזור לך לחקור מדוע אתה כזה רגישים למסעות אשמה וסיעור מוחות ו/או משחק תפקידים דרכים להוכיח את עצמך.

3. לטפח חברים כמשפחה

אתה יכול לבחור משפחה משלך אם המשפחה שיש לך לא עובדת.

תכונות גופניות של עקרב

למרות שתמיד תהיה מקושר למשפחת המוצא שלך, אתה יכול לחשוב מחוץ לקופסה ולקיים קשרים עמוקים יותר עם חברים נבחרים, או בני משפחה מורחבת. כשאתה סומך לחלוטין על נרקיסיסט סמוי שיעניק לך הרגשה של 'משפחה', זה אף פעם לא נגמר בטוב, מכיוון שהם לא יודעים איך להיות במערכות יחסים הדדיות.

4. אפשרו לילדיכם לגדול אחרת

זה יכול להיות מאוד מרפא להתייחס לילדים שלך בצורה שונה מאוד ממה שטופלת.

אם הורה נרקיסיסט סמוי פגעת באשמה, מכווצת ובושה לך, זה יכול להיות נפלא לראות את העצמאות של ילדיך גדלה ולשים לב איך הם לא מרגישים מפחדים או מרחמים עליך כמו שעשית עם הורה משלו.

אוהב ציטוטים עידוד

5. טען את עצמך באדיבות ובתקיפות מול הורה/חותן; להתפשר, אבל לא לעודף

נסו לא להרים את הקול או לעסוק ברמה רגשית. היצמד לעובדות.

לדוגמה, 'אני מצטער שאתה כועס, אבל אנחנו נבקר את ההורים שלי השנה לחג ההודיה. אני יודע שאתה חושש לעזוב את הבית אז אנחנו נתקשר אליך באותו יום ונתראה בחודש הבא לחג המולד.'

הישארו חזקים אם יש לכם הורה נרקיסיסט סמוי בחייכם, ושתפו עם מישהו בחייכם שזקוק לפוסט הזה.