אהבה

על פי המדע, חמשת השלבים של מערכת יחסים שעוברים כל הזוגות

זוג מחייך מחבק

אנחנו כבר יודעים שאהבה היא, כמו שאומרים, דבר מה מפואר, אבל כל מי שהיה במערכת יחסים ארוכת טווח מודע גם למהלך של אהבה אמיתית לעתים רחוקות, לא משנה כמה היא נהדרת.



כמו שקורה בכל מה שמתפתח עם הזמן, ישנם מספר שלבים של מערכות יחסים שעוברים זוגות כשהם עוברים מחייהם היחידים כשני פרטים לצוות שבוחר להפוך את חייהם לאחד.



לפעמים אתה עלול להיות חולה בבטן, אבל בצורה טובה. אצל אחרים, הליבידו שלך עשוי להיראות כמעט בלי שליטה. לפעמים אתה ממש לא יכול לקבל מספיק מאותו אדם ולעולם לא רוצה להיות בנפרד, ואחרים אתה תוהה אם הם (אי-פעם) ייעלמו ויתנו לך קצת שקט ושלווה.

על פי א מחקר שערכה הפסיכולוגית ד'ר לינדה פאפאדופולוס עבור אתר היכרויות מקוון eHarmony , ישנם חמישה שלבים של מערכות יחסים שבני זוג חווים בדרך כלל לאורך זמן - פרפרים, בנייה, הטמעה, כנות ויציבות.

קָשׁוּר: 10 דברים חיוניים שכל הזוגות צריכים לעשות כדי לבנות קשר חזק



חשוב לציין כי שלבים אלה לא תמיד מתרחשים באותו סדר בדיוק, וכמה שלבים עשויים להתרחש או לחזור על עצמם במחזורים, כלומר ישנם זוגות שעשויים לחזור לשלבים מסוימים פעמים רבות במהלך מערכת היחסים שלהם.

חמשת השלבים של מערכת יחסים

שלב 1: התאהבות (aka פרפרים)

צילום: 16:00 הפקה / שוטרסטוק

החלקים הטובים ביותר להתחיל להתאהב הם הפרפרים וההתאהבות. במקרים מסוימים, התאהבות יכולה להיות דבר רע אבל כששניכם בזה כדי לזכות בזה, זה נפלא.



אתה לא יכול לישון, אתה לא יכול להתרכז, והדבר החשוב ביותר בעולם הוא לראות את אותו אדם שוב.

המחקר מצא כי 56 אחוז מהאנשים בשלב ההתאהבות ציינו גם עלייה ברורה בחשק המיני שלהם, כלומר כל מה שאתה רוצה לעשות זה להיות במיטה עם אהבתך החדשה עד לשחר הבוקר.



עם זאת, זה יכול להיות יותר מדי טוב, במיוחד כאשר ההתאהבות שלך מסנוורת אותך למציאות.

מאמן הקשר לארי מישל מסביר, 'תנאים מרובים מניעים התאהבות: רצון עז לחיבור או ביטחון אינטימיים, סוף לבדידות או לשעמום. המקור החזק והנפוץ ביותר להתאהבות הוא כימיה, תרכובת של כימיקלים במוח והורמונים שממש מקפיצים את חושינו וגורמים לנו ליפול על הראש על מישהו. 6 השחקנים העיקריים הם דופמין, סרוטונין, נוראדרנלין, אוקסיטוצין, טסטוסטרון ופניל-אתילאמין (PEA). '

מפת מערבולת רוחנית

התוצאה לדבריו, 'כימיה היא אינדיקטור שקרי מאוד של מערכת יחסים מתמשכת.'



טיפים חשובים לשלב ההתאהבות : הקפד לקרקע את עצמך במציאות. אף אחד לא מושלם - לא אתה, וגם לא בן הזוג החדש שלך. אז, הפסיקו לחשוב עליהם ככאלה.

במקום זאת, ראו אותם במה שהם: בן אדם לקוי. זה יעזור לך להבחין בין האדם שאתה חושב שהוא לעומת האדם שאתה צריך לראות כמכלול.

'זיהוי שאתה בהשפעת אהבת פנטזיה, וקח את הזמן לראות אותם עבור מי שהם ... היה כנה לגבי מה שאתה רוצה ומי שאתה,' מציע מאמנת היחסים מרילין סאתרלנד .

שלב 2: נוחות (המכונה גם בניין)

צילום: פלקונה / שוטרסטוק

שלב הנוחות הוא כאשר הדברים נרגעים בגופכם מעט, ואתם לא בערפל של הערצה ומסירות.

על פי המחקר, משוחררים כימיקלים נוירוכימיים המגבירים את עוצמת הקול בדופק ובאזורי ההנאה שלך. למעשה, המדענים טוענים כי תחושות אלה משתוות לתרופות מסוג A.

ציטוט של גבר חדש

אתה חווה משהו שנקרא 'חרדה שמחה', ומציאת דרך לישון עדיין קשה. שלב ירח הדבש עשוי להסתיים, אך העניינים טרם התקררו לגמרי.

טיפים חשובים לשלב הנוחות : מכיוון שמדובר בשלב 'בין לבין', שבו תחושות ההתאהבות פגו אך עדיין לא השלמתם עם הקשר שלכם או לאו של עתיד, הזכרו לעצמכם כי מערכת יחסים כזו אינה ברת קיימא.

'ראה באובדן אותה פנטזיה את ההזדמנות להכיר אותם יותר לעומק, וכדי שהם יכירו אותך. שתף את הערכים, היעדים והחלומות שלך, וראה מה תוכל לבנות יחד. התמקדו בדברים שעובדים וחקרו יחד כיצד תוכלו לגשר על כל הבדל משמעותי, 'מוסיף סאת'רלנד.

שלב 3: תשאול (aka assimilation)

צילום: דייוויד פראדו פרוצ'ה / שוטרסטוק

מטבע הדברים, תגיע למצב שאתה מנחש שני מה קורה. בשלב התשאול אתה מתחיל לתהות אם הדברים 'נכונים'. אתה מתחיל לפקפק אם מערכת היחסים שלך תימשך, או אפילו אם אדם זה מתאים לך.

אתה מתחיל לשאול את עצמך אם זה באמת מה שאתה רוצה. האם אתה יכול לראות את עצמך עם האדם הזה לטווח הרחוק? האם זה יותר רציני ממה שציפיתם? האם בכלל יש לך פוטנציאל לקשר ארוך טווח שיימשך? האם אתה תואם על יותר מאשר משטח פני השטח?

מישל מוסיף, 'בין אם זוגות מונעים מכימיה או תחושה חזקה כי נראה שהאדם שהם יוצאים איתו ממלא את חלק מהצרכים והרצונות הגדולים ביותר שלהם, המשימה היא להוכיח זאת, כדי שיוכלו להחליט אם זה מי הם באמת רוצים להיות השותף שלהם. '

טיפים חשובים לשלב התשאול : שלב התשאול אינו עוסק בספק עצמי באותה מידה שהוא מנסה להבין מה מתאים לך ולעתידך. לכן, חיוני להיות באותו עמוד כמו בן / בת הזוג שלך.

ערכו דיון על מה ששניכם רוצים, אם הערכים שלכם מתיישרים כך, ואיך תוכלו להתמודד עם כל הנושאים שעולים ביניכם.

אומר סאתרלנד, 'דע כי אין שני אנשים מסונכרנים במאת האחוזים, ומתחייב לעבד את ההבדלים בחביבות אוהבת. היו חביבים עם עצמכם ועם אותם כשאתם מנווטים בכל אי וודאות. '

קָשׁוּר: איך ליצור מערכת יחסים אחרונה: 10 טיפים ממטפל

שלב 4: פגיעות (המכונה גם כנות)

צילום: GaudiLab / shutterstock

'שלב זה עוסק בתפיסה העומדת מאחורי האופן שבו כולנו עוטים את פנינו הטובות ביותר; באמצעות המדיה החברתית אנו עורכים את חיינו כמו גם את התמונות שלנו בכדי לגרום להם להיראות כאילו הכל בסדר ', ציין המחקר.

למעשה, המחקר מצא כי 15 אחוז מהאנשים חווים 'רגשות של ספק ופגיעות מוגברת' כשמדובר בכנות לגבי מי שהם באמת וכל אותם מוזרויות מוזרות שיש לכולם.

פגיעות היא אחד החלקים החשובים ביותר של כל מערכת יחסים אינטימית. ומכיוון שזה אולי נראה כאילו אתה לוקח סיכון בהצגת העצמי האמיתי שלך, רמות הלחץ מתחילות לטפס.

אך שלב הפגיעות מעיד על כך שאתה ובן זוגך עברת למערכת יחסים רצינית.

טיפים חשובים לשלב הפגיעות : לא קל לחשוף את החלקים הטובים ביותר וגם את החלקים הגרועים ביותר בעצמך, אבל זה צעד הכרחי בכדי לגרום לזוגיות לעבוד.

מלאכים מצלצלים באוזניים

להיות פגיע זה לא קל, אבל לשתף את החלקים בעצמך שאתה לא רוצה שאחרים יראו מראה לבן הזוג שלך שאתה יכול להעמיק, אתה סומך עליהם, והקשר שלך לא שטחי.

'למד לתקשר בצורה אותנטית באהבה ולקבל הבדלים,' מוסיף סאת'רלנד. 'תמשיך להיות פתוח וכנה, ולהציב גבולות. תהיה מוכן לבקש מה אתה רוצה וצריך. '

שלב 5: יציבות

צילום: Bobex-73 / shutterstock

אחרי העליות והירידות, השאלות לגבי עתידך והתגברות על הפחדים שלך להעמיק יחד, שלב היציבות הוא שבו הכל נופל למקומו ואתה מרגיש בטוח.

וזופרסין, אותו הורמון משוחרר כשאתה אורגזמה, מסתובב סביב גופך ויוצר תחושות חזקות של התקשרות וקשר. זוגות שמחים מאוד בשלב זה, גם אם העוצמה הראשונית פגה.

התחושות האלה הן שבאמת יוצרות מערכת יחסים ארוכת טווח. יש שאולי יגידו שזה השלב הטוב ביותר במערכת יחסים; אם יש לך מזל, עדיין יש לך גם את הפרפרים.

זה טבעי רק לרצות לקחת את הזוגיות שלך לכיוון חדש, בין אם זה הופך לבלעדי, לשכור דירה יחד, או אפילו להתחייב למעורבות. אתם מאושרים ביחד, דאגות הפרידה התפוגגו, ואתם מצפים לעתיד משותף.

טיפים חשובים לשלב היציבות : אתה עלול להרגיש משועמם בשלב כלשהו בשלב זה. לכן חיוני לקיים חיים מחוץ לזוגיות שלך, כלומר חייך אינם צריכים להסתובב אך ורק סביב בן / בת הזוג שלך.

בנוסף, מצא דרכים להוסיף התרגשות למערכת היחסים שלך . נסו פעילויות חדשות ועשו דברים שיעזרו לכם לשמור על קשר.

כפי שממליץ סאת'רלנד, 'אם אתה מרגיש משועמם, שתף ברצון להתרגש ולמגוון, ומצא דרכים לשחק במערכת היחסים שלך העונה על שני הצרכים שלך. העריכו את הידידות והשותפות שיצרתם, ואל תיקחו את זה כמובן מאליו. הביעו אהבה כל יום. '

סיכום

לא משנה באיזה שלב של מערכת יחסים אתם נמצאים, זוגות צריכים לזכור לעולם לא לשפוט או להשוות את עצמם או את מערכת היחסים שלהם כנגד ציפיות לא מציאותיות. לא אתה וגם בן זוגך לא צריכים להסתכל על זוגות אחרים ולתהות מה חסר הקשר שלך; היחסים שלך פשוט לא משתווים.

רוחות מגן

אחרי הכל כל מערכת יחסים היא ייחודית.