שברון לב
5 סימנים מטרידים של מערכת יחסים רעילה שאסור לכם להתעלם מהם
צילום: Photographee.eu / Shutterstock
האם אתה רואה את הסימנים של מערכת יחסים רעילה ותוהה מה קורה?
האם אתה מסתכל סביב על אנשים אחרים במערכות יחסים מאושרות ותוהה אם שלך הוא אחד הטובים שבהם?
למרבה הצער, קשה לדעת מתי מערכות היחסים שלנו רעילות . אנחנו קרובים מדי ועמוקים מדי בתוכו, ואהבה יכולה לעוור אותנו במובנים רבים.
למרבה המזל, אם אתה יודע מה לחפש, אתה יכול לזהות דגלים אדומים של מערכת יחסים, להוציא את עצמך החוצה וללמוד כיצד להימנע מעוד אחד בעתיד.
הנה 5 סימנים מטרידים למערכת יחסים רעילה שאסור לכם להתעלם מהם:
1. אתה הולך על קליפות ביצים.
יש לי לקוח שמאוד בטוח בעולם - הוא מדבר על מה שהוא רוצה, בטוח במעשיו ומרגיש טוב עם עצמו.
לעומת זאת, כשהוא בבית, הוא מרגיש לא בטוח ולא בטוח. בנוכחות אשתו, הוא שקט, יודע שאם הוא יגיד או יעשה משהו שהיא לא אוהבת, היא תצעק עליו.
הוא לא לוקח על עצמו פרויקטים ברחבי הבית בלי הדרכה שלה, כי הוא חושש שהוא עלול לעשות את הדבר הלא נכון. הוא מבלה יותר זמן במוסך בידיעה שאם הוא מחוץ לטווח הראייה, הוא יצא מכלל סכנה.
האם אתה הולך על קליפות ביצים סביב בן הזוג שלך? האם אתה נזהרת בדריכות לא לעשות שום דבר שעלול להרגיז אותם? האם אתה יוצא מגדרך כדי לשמח אותם, יותר ממה שאתה חושב שהוא נורמלי?
אם התשובה היא 'כן' לאחת מהשאלות הללו, זהו דגל אדום ברור שמערכת היחסים שלכם רעילה.
אף אחד לא צריך להרגיש לא בנוח להיות עצמו בכל מערכת יחסים. הגיע הזמן שתסתכל טוב על שלך ותראה איך אתה משתלב.
2. ההערכה העצמית שלך נפגעת.
אנשים רבים במערכת יחסים רעילה כבר לא מרגישים טוב עם עצמם. במקרים מסוימים, זה בגלל שהם הולכים על קליפות ביצים - וזה גורם להם לאבד את הביטחון העצמי שלהם.
במקרים אחרים, הם לא מרגישים טוב עם עצמם כי בני הזוג שלהם מזלזלים בהם, בגדול ובקטן, שוב ושוב ושוב.
יש לי לקוחה שלבעל שלה אף פעם אין מילה טובה להגיד עליה. הוא אף פעם לא מחמיא לה על איך שהיא נראית, על ארוחת הערב שהיא בישלה, או על כמה היא מצליחה בתפקידה.
לפעמים, הוא פשוט שותק, לא אומר כלום, מה שכואב לה מאוד. ולפעמים, הוא מאוד ישיר, אומר לה שהשמלה שלה איומה או שזה סתם מזל שהיא מצליחה בעבודה.
סוגים אלה של התקפות ישירות ועקיפות הרסו לאט, לאורך זמן, את ההערכה העצמית שלה. היא כבר לא מאמינה שהיא האדם המדהים שאנשים אחרים חושבים שהיא.
האם אתה נאבקים בבעיות הערכה עצמית הנגרם על ידי מערכת היחסים שלך? אם כן, זה סימן שכדאי לך לשקול לעזוב.
3. הבריאות שלך נכשלת.
כשהייתי נשוי בחוסר אושר, תמיד נאבקתי בבעיות בריאותיות. פיתחתי אלרגיות למזונות - חלקם היו פסיכוסומטיים.
הייתי מוחלש מגידול יתר של שמרים שהוביל לפיברומיאלגיה. נאבקתי בכאבים כרוניים בגוף ודיכאון תמידי. בעיקרון, התפרקתי.
כאשר אתה במערכת יחסים רעילה, זה משפיע על הבריאות הפיזית שלך. אם אדם קיים במצב של להיות כל הזמן בקצה, להיות מצומצם על ידי בני הזוג שלו, ולא להיות נאהב, זה בלתי אפשרי לשמור על בריאות טובה.
גם אם אתם מתאמנים באופן קבוע ואוכלים טוב, הסיכוי שתיאבק בבעיות בריאותיות אם מערכת היחסים שלכם רעילה הוא משמעותי.
האם המתים יכולים לשמוע אותנו
האם יש לך בעיות בריאות כרוניות? זה יכול להיות סימן לכך שהקשר שלכם רעיל. לא רק שאתה צריך לראות רופא, אלא אולי הגיע הזמן לשקול את הצעדים הבאים כדי להחזיר את הבריאות שלך.
4. אתה מבחין בשימוש לרעה בסמים.
אחד הדגלים האדומים הגדולים ביותר ליחסים שיש לשים לב אליהם הוא סימנים של שימוש בסמים .
בדרך כלל, כאשר אנשים חיים במקום אומלל מאוד, הם מחפשים דרכים לנהל את האומללות שלהם.
בעולם אידיאלי, אנשים היו מנהלים את האומללות שלהם בדרכים בריאות, כמו פעילות גופנית וטיפול. עם זאת, בעולם הקשה הזה שאנו חיים בו, אנשים רבים פונים לחומרים כדי לנהל את מצבי הרוח שלהם.
באופן אירוני, שימוש לרעה בחומרים יכול למעשה להחמיר מערכת יחסים רעילה. שימוש לרעה בסמים ובאלכוהול מחליש את המסננים, ולעתים קרובות אנשים אומרים ועושים דברים בשכרות שאולי לא בהכרח עושים במצב מפוכח.
בעיות שנראות ניתנות לניהול פתאום הופכות פחות. מזג האוויר מתלקח ויכול להיווצר התעללות רגשית ופיזית.
אם שני בני הזוג מתעללים בחומרים, דברים יכולים להסלים במהירות ולגרום לנזק שלא ניתן לתיקון.
שימוש לרעה בחומרים יכול גם להוביל לדיכאון. כשאתה בדיכאון , ההתמודדות עם אדם אחר היא אפילו קשה יותר, ולהרגיש טוב עם עצמך זה בלתי אפשרי.
גם אם בן הזוג שלך לא משתמש בחומרים לרעה, אתה עושה זאת הוא דגל אדום שדברים צריכים לשנות.
5. החברים שלך נסוגו.
לקוח שלי היה במערכת יחסים רעילה. לקח הרבה זמן עד שהוא שם לב, אבל הוא הבין שכל החברים שלהם נפלו, והשאירו אותם לבד ונאבקו.
תחשוב על זוגות שאתה מכיר שנמצאים במערכות יחסים לא מאושרות. כיף להיות איתם? אם תבחר לצאת לארוחת ערב, היית מזמין אותם יחד? האם זמן השהות איתם גורם לכולם לאי נוחות ועל הקצה?
האם אתה הזוג הזה לחברים שלך? זה שאף אחד כבר לא אוהב לבלות איתו?
גם אם אתם עדיין מוזמנים למקומות כזוג, ייתכן שהחברים האישיים שלכם יתרחקו מכם אם אתם במערכת יחסים רעילה.
אם כל מה שאתה רוצה לעשות זה לדבר על כמה אתה אומלל וכמה בן הזוג שלך מבאס, רק לדבר על זה ולא לנקוט בצעדים כדי לתקן את זה, אתה עלול לגלות שלחברים שלך יש פחות נטייה לבלות איתך.
החיים קשים מספיק בלי צורך להיגרר כל הזמן על ידי חבר אומלל.
אז תסתכל על החברות שלך. האם החברים הזוגיים שלך עדיין מזמינים אותך לעשות דברים? האם החברים האישיים שלך עושים תירוצים כדי לא לבלות איתך?
אם התשובה לאחת מהשאלות האלה היא 'כן', ייתכן שאתם במערכת יחסים רעילה. אולי, הגיע הזמן להסתכל היטב ולנסות לתקן את זה או לצאת.
גלגל המזלות מיילי סיירוס
הכרת הדגלים האדומים של מערכת היחסים הללו היא דרך חיונית גם לברוח ממערכת יחסים רעילה וגם למנוע קשר חדש.
במערכת יחסים רעילה, לעתים קרובות קשה לבחור את הסימנים הללו כי זו המציאות 24/7. אבל, לאחר כמה סימנים ברורים שצריך לשים לב אליהם - במקום פשוט להסתמך על הרגשות שלך - יכול לעזור לך להבין את הצעדים הבאים שלך.
לכן, אם אתה מוצא את עצמך מסתובב על קליפות ביצים, מנסה לא להרגיז את בן/בת הזוג שלך אם ההערכה העצמית שלך והבריאות שלך מתערערות, אם אחד מכם או שניכם מתעללים בחומרים, ואם אתה מאבד את החברים שלך, אתה צריך לטפל בבעיות האלה עכשיו כדי שתוכל להחזיר את חייך.
הסיכוי הזה נראה מרתיע אבל יש לך רק חיים אחד לחיות ולחיות אותם כמו שאתה עכשיו לא משרת אותך בשום צורה.
פנה למטפל o ר מאמן לחיים, וראה מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לרפא את מערכת היחסים שלך או לעזור לך להתרחק. אתה יכול לעשות את זה!
