אהבה

50 הטיפים הטובים ביותר לנישואין בכל הזמנים, מבין 50 מומחים לנישואין

ביקשנו מ- 50 מומחי YourTango לשתף את עצות הנישואין הטובות ביותר שלהם - והם לא אכזבו!

החל מעצות כיצד ליצור תקשורת טובה יותר וכיצד זוגות נשואים צריכים לבלות זמן מה לבד, יתכן ואלה הם 50 טיפים הטובים ביותר לנישואין שאי פעם נערכו.

(ברצינות, יש לדרוש זאת בקריאה לכל בעל ואישה נשואים באושר או למצער, ולכל הזוגות הנשואים בעתיד.)

קָשׁוּר: 20 זוגות חושפים את מה שהם עשו כדי להאריך את נישואיהם כל כך הרבה זמן

זין מוזרק סיליקון

הטיפים הטובים ביותר לנישואין לזוגות ממומחים מובילים:

1. 'כשאתה מכחיש את חלקך במערכת היחסים, אתה לא טוב יותר מילד שמטיל חול על ילד אחר בארגז חול. כשאתה לוקח אחריות על חלקך בנישואין, רק אז תוכל להתחבר לבן / בת הזוג שלך בצורה בוגרת ואינטימית. ' - קארין גולדשטיין, LMFT

אם המטרה שלך היא לקיים נישואים מספקים עם אריכות ימים, ודא שאתה אחראי על החלק שאתה ממלא במערכת היחסים - טוב או רע.

2. 'להחזיק ידיים, לשפשף, לחבק, להתנשק, לתת חמישיות גבוהות או אפילו אגרופים או טפיחות תחתונות. כשאתה נותן חיבוק או נשיקה מהירים, נסה להאריך אותו לפחות ל -5 או 10 שניות לקבלת תוצאות יעילות יותר! ' - לורי לואו, MA

מחקרים מראים באופן עקבי כי נגיעה יותר יוצרת קשר חזק יותר על ידי שחרור אוקסיטוצין.

3. 'אין שני אנשים מסכימים על הכל, וזה בסדר, אבל חשוב להיות בסדר עם ההבדלים זה של זה.' - לי באוורס, LP, דוקטורט

נסכים שלא להסכים.

4. 'קח את הזמן לכתוב הערה מתחשבת שאומרת כל פעם את מה שאתה אוהב ומעריך לגביו / ה. זרוק אותו לתיק או לארנק שלו כדי שהוא / היא ימצא אותו במפתיע וזה יאיר את יומו. ' - סוזן ק. אושימה, מאמנת היכרויות

לפעמים זה לא על סכום הכסף שאתה מוציא על מתנה; זה על המחשבה שנכנסת למשהו.

5. 'גברים לא צריכים לפתור או לתקן הכל; ההאזנה עצמה היא מתנה יוצאת דופן. עבור נשים, חשוב להבין שגברים צריכים זמן לעצמם. בכך שאתה נותן לו מרחב להתפנות ולא לוקח את זה באופן אישי, אתה מאפשר לו להתחבר מחדש עם הרצון שלך אליך והמחויבות שלו לקשר. ' - אימון של MarsVenus

לגברים חשוב להבין שנשים רוצות שיקשיבו להן.

6. 'כשאתה מנסה לשנות את בן / בת הזוג שלך אתה נתקל בנדנדה ומסיים את המסר ש'מי שאתה לא מספיק'. איש אינו אוהב לקבל את המסר הזה, והוא מוביל למרחק ולקיטוב. תן לבן / בת הזוג שלך להיות מי שהוא או היא והתמקד בשינוי עצמך. ' - ד'ר ריק קירשנר, מאמן זוגיות

בזבוז המאמץ הגדול ביותר בנישואין הוא ניסיון לשנות את בן / בת הזוג שלך מכיוון שהבעיות שיש לך עם בן / בת הזוג שלך הן בדרך כלל בעיות שיש לך בעצמך.

7. 'זרוק אליו כל תרופה אפשרית שיש לך, לא משנה כמה זה נראה אלטרנטיבי או מוזר. רוב הסיכויים שאחד או יותר מהם יעבדו בפועל והנישואין שלך יתחזקו ויתחזקו. ' - אליסה באומן, מאמנת זוגיות

ראו בעיות - שעמום בחדר השינה, היעדר שיחות, טינה - כסימפטומים והתייחסו לתופעות אלה בדיוק כמו שהייתם מטפלים במחלה כרונית שלכאורה אין לה תרופה.

8. 'תקשר את הרגשתך באמצעות הצהרות' אני '. זה לא התפקיד של השותף שלך לקרוא את דעתך, לנחש מה אתה חושב, או להכניס מילים לפה שלך. אלה מכשולים עצומים לתקשורת פתוחה, כנה ויבטיחו טינה, כעס ותסכול במערכת היחסים. ' - שרון ריבקין, MA, MFT

בפעם הבאה שאתה מתווכח עם בן / בת הזוג שלך, שחרר את השיימינג, האשמה, הצורך להיות צודק ובאמת תקשיב בלי להפריע.

9. 'כדי לחזק את הנישואין שלך, למד להכיר בכך שרוב הוויכוחים הם בעלי אחריות משותפת, שלשני האנשים יש נקודות תקפות וסיבות תקפות לרגשותיהם.' - קתי מורלי, LPC

קח אחריות בטיעונים שלך.

10. 'אולי שכחת מהגינות, אבל עכשיו זה הזמן להחזיר אותה לזוגיות שלך.

האם שניכם הוגנים בכל הנוגע לחלוקת מטלות, לתקשר עם צרכיכם, להביע אי שביעות רצון, להתמודד עם כספים, להורות ולתמוך זה בזה? אם לא, כיצד תוכלו לשפר ולהחזיר את ההגינות למערכת היחסים? ' - ליסה סטדמן, מאמנת זוגיות ומערכות יחסים

הוגן אינו מילה בת ארבע אותיות.

11. 'כשדברים אחרים הופכים לחשובים יותר, כמו קריירה, ילדים ועיסוקים אישיים, צרות נכנסות. הפוך את היחסים בראש סדר העדיפויות שלך. כשאתה עושה זאת הנישואין פורחים '. - קתי מאייר, CPC, MCC

שום דבר לא חשוב יותר בנישואין מאשר היחסים בין בעל ואישה.

קָשׁוּר: 5 דברים שאתה צריך לעשות כדי לשמור על הניצוץ בקשר שלך

תכונות טרוורטין

12. 'אם בן / בת הזוג שלך מתייחס אליך באדיבות, עדינות, סבלנות ושליטה עצמית, קל לך להגיב בחביבות. אם מתייחסים אליך רע, עם כעס או חוסר סבלנות, קשה להיות נחמד בתמורה. התמקדו כיצד תוכלו להוות ברכה לבן / בת הזוג שלכם, ובתורם, תבורכו וכך גם הנישואים שלכם. מק הר

האם אתה יוצר אינטראקציות מהנות יותר בנישואיך או שאתה גורם לכאוב או לא נעים עבור בן / בת הזוג שלך?

13. 'במקום זאת התחל במילה' אני 'ואז שתף ברגשות שלך במקום במחשבות שלך. זה לא קל כמו שזה נשמע מכיוון שכולנו מסווים הרבה מחשבות כמו רגשות, כמו ב'אני מרגיש שאתה מתחמק ממני '.

רגשות אמיתיים הם עצובים, כועסים, שמחים, בודדים ומתוסכלים, ושיתוף רגשות הליבה שלך יוצר תקשורת טובה יותר, ועוד חיבור וחמלה. ' - ורוניקה מונה, ACS, CAM

לעולם אל תתחיל משפט במילה 'אתה'.

14. 'העבר את נקודת המבט שלך ללימוד הערכה של בן / בת הזוג שלך.' - מישל סקר, CPC, MA

שנה את המיקוד שלך.

15. 'התמקדו במה שיש להעריך על בן / בת הזוג שלכם, ואז הביעו בכנות ובאופן ספונטני את הערכתכם הספציפית כלפיהם. טוב לעשות זאת בעצמך. ' - ג'ודית ג'ויס, מאמנת חיים

עזוב את הביקורת והאשמה.

16. 'קביעת ערב רומנטי על בסיס קבוע יכולה להצית מחדש את הקסם של מערכת יחסים ארוכת טווח. זה לא צריך להיות מפואר, רק זמן מיוחד לשניכם להיזכר איך ולמה התאהבתם לראשונה. ' - ג'ון סובץ, LMFT

לעולם אל תאבד את האמנות היפה של היכרויות.

17. 'אסור לדבר על ילדים או על לוחות זמנים.' - מרי קיי אייד, טרשת נפוצה

שיהיה לכם זמנים קבועים, גם אם זה רק למשך 15 דקות, לבדוק את מערכת היחסים שלכם ואת מה שאתם מעריכים זה עם זה.

18. 'כל כך הרבה מהמטופלים שלי אומרים שהסיבה שנישואיהם התפרקו היא שהם נכנסו לדיכאון וחוסר עניין בבן הזוג שלהם. אם תמשיך לעבוד עליך, הנישואים שלך יישארו רעננים וחיוניים.

התחל היום על ידי הוספת נדר לחתונה חדש לרשימה שלך: הבטיח לדאוג לעצמך כדי שתמשיך להזדקן בחן ובביטחון לצד בן הזוג שלך. ' - מרי ג'ו ראפיני, LPC

אהב את הנישואין שלך על ידי טיפול ראשון בעצמך.

19. 'אז קח את כל מה שאתה מוטרד ממנו / ה והשתמש בו בכדי לעזור לעצמך להסתכל בפשטות על מה שאתה צריך לעשות כדי לגדול ולהתפתח. היחסים ישגשגו! ' - אילין דילון, LCSW, LMFT

דע כי בעלך או אשתך מראים לך בחזרה את מי שאתה.

20. 'עם לוחות הזמנים הקדחתניים של ימינו, קל למצוא את הנישואים שלך בתחתית רשימת העדיפויות. צאו לטייל והחזיקו ידיים (הטבע נרגע), בישלו זוגיות (מאבק אוכל!), התעמלו יחד (טניס או ריקודים אולי?) או פשוט אספו 'בדיחה יומית' לחלוק.

זה לא צריך להיות יקר, אבל אם אתה מתחייב ומאמץ לצחוק יחד לעתים קרובות ככל האפשר, זה יכול להמתיק את הקשר שלך ולבצר את הקשר שלך לכל החיים. ' - מלודי טאקר, מחיר לקליק

הקדישו זמן ליהנות יחד כל יום.

21. 'למשל, תפקידו של בן / בת הזוג שלך ללכת עם הכלב בבוקר, אך אתה מגלה קקי כלבים על רצפת המטבח וניקויו גורם לך באיחור לעבודה. במקום להטיל מיד האשמה, לומר משהו כמו 'אני תמה על מה שקרה עם ספוט הבוקר', זו דרך עדינה לפתוח בשיחה. ' - ז'אן פיצפטריק, LP

לפני שאתה מתבאס או מקצה האשמה, קח נשימה ובקש מבן הזוג שלך את נקודת המבט שלו.

22. 'הקדיש מספר דקות בכל יום לשחזר בקצרה את הרגעים האלה במוחך. התוצאות ידהימו אותך. ' - לוסיה, מאמנת היכרויות

ערכו רשימה של שלושה מהרגעים המאושרים ביותר בנישואיכם.

23. 'נסה את אלה:' אני אוהב אותך ',' אני כאן בשבילך ',' אני מבין ',' אני מצטער ',' תודה ',' אני מאוד מעריך את כל מה שאתה עושה ',' זה כל כך נחמד לראות אותך ',' זה היה די הישג! '' - ג'ינה שפילמן

אתה יכול לשנות את מערכת היחסים שלך לטובה על ידי הגדלת השימוש בהצהרות אלה.

24. 'העריך אותם מליבך לגבי מי שהם במהותם. השאירו הכרת תודה ברשימות אהבה, הסתירו אותם כדי שימצאו אותם, או הביטו עמוק בעיניהם ותגידו להם. תהיה יצירתי!' - לינדה מארי, RN, BSN

העריך את בן / בת הזוג שלך לפחות חמש פעמים בכל יום.

25. 'בני זוג צריכים להבין את הרעיון של בילוי' זמן 'יחד לעומת יצירת זמן קדוש ביחד. בילוי באירועים חברתיים, בילוי עם המשפחה וביצוע 'מטלות' יחד אינו נחשב לזמן קדוש.

במקום זאת, גזור זמן מיוחד לא רק להיות אינטימי, אלא גם להבטיח שתמשיך לחלוק חוויות חדשות יחד כמו טיולים רגליים, טיול במקום חדש או עריכת אירוח-קטיון בעיר שלך. ' - מרני בטיסטה, מחיר לקליק

על מנת לשמור על הניצוץ בחיים ולהימנע מ'תסמונת השותפים לחדר. '