בלוג

8 דרכים להאט

איך להאט ולהירגע. לקחת רגע לנשום עמוק זה חלק מזה. תמונה של כיסא פרווה עם עץ ושולחן עץ קטן עם צמח עסיסי קטן מאת צלם הנסיעות טיילור סימפסון ב- Unsplash

אתה יכול להתקדם בכל רגע ולהרגיש שאתה נע בקצב עם הזמן, מאורגן יותר ומגשים את המטרות שלך. להלן מספר טיפים כיצד.

אתה וכל מי שאתה מכיר כנראה מנסים לעזור לך להיות הכי טוב שלך ולעשות את המיטב, אבל יש ימים שזה עדיין יכול להרגיש כמו הטוב ביותר הוא רק עוד גזר אחד על הקו שיש לתפוס.



כל המינים עלי אדמות רוצים להתפתח ולגדול, וכשהיקום מתרחב מדי יום, זה רק הגיוני. אבל האמת היא שאתה טוב יותר, מורכב יותר ומאורגן יותר ממה שהיית רק לפני חמש דקות.

אתה כל הזמן מתפתח וגדל והופך לאדם הטוב ביותר שאתה יכול להיות.

אז הפוסט הזה הוא על איך להאט.

בדרך זו, אתה יכול להתחיל להיכנס ולהרגיש שאתה טוב יותר, מאורגן יותר, יותר ויותר בכל יום. להלן, אני חולק את הטיפים המובילים שלי להאטת הקצב ועדיין להיות פרודוקטיבי.

8 דרכים להאט

זקוק לטיפים להאטה? מחפשים להאט את הקצב בעבודה אבל עדיין לבצע דברים? להלן נדונים 8 טיפים להאטה. צילום מיקרו של חילזון עומד על סלע מאת מרטין ויסודיל ב-Unsplash

זקוק לטיפים להאטה? מחפשים להאט את הקצב בעבודה אבל עדיין לבצע דברים? להלן נדונים 8 טיפים להאטה. מיקרו תצלום של חילזון עומד על סלע ליד מרטין ויסודיל עַל Unsplash

#8 אני זמן, ואני מנטרה נצחית

מנטרה זו נהדרת לדקלם.

ראיתי את זה לראשונה ב כרטיסי אישור I AM Here מאת Mystic Moons ובריט בוקארד. ואז בהמשך מאסטרי האור משחק קלפים אורקל .

זה מקסים לחזור כשאתה מרגיש שהדברים מואצים.

אני נצחי

כשאתם חוזרים על זה, חשבו על עצמכם כעל עץ, וככל שאתם חיים יותר, האנרגיה שלכם הופכת מקיפה יותר, וככל שאתם מקבלים יותר.

תפילות רפאל

אתה נצחי. אתה הזמן.

#7 מה הדבר שהכי חשוב לי לעשות הלאה?

עצמו את עיניכם, קחו שלוש נשימות עמוקות ודמיינו זרם זהוב של אור הממלא את שדה האנרגיה שלכם. כעת, שאל את השאלה שלעיל וראה מה עולה בדעתך.

יש לכם מדריכי רוח ומאסטרים ממש מאחוריכם ובשדה האנרגיה שלכם כל הזמן, ומוכנים לתת לכם את הצעד הבא עבורכם. אתה יכול לבחור לקחת את זה.

הם יודעים את העצות, הם יודעים את העצות, הם מכירים את החלומות שלך, ועולם הרוחות רוצה לעזור לך ליישם אותם.

אני אוהב לקבל את ההדרכה הזו בכל פעם שאני מרגיש פתאום שיש לי שלושים דברים לעשות ואני בפיגור. זה מאוד מרכז. ואז, אני פשוט חוזר לכל דבר אחר.

#6 שאפו כמה שמנים אתריים

לפעמים רק כמה נשימות איטיות של הפרחים האהובים עליך הם בדיוק הסם הדרוש.

לבנדר ידוע בהרגעה, וכך גם ילאנג-ילאנג, מרכיבים נפוצים במוצרים ריחניים מסיבה כלשהי.

הם נותנים לנו הרגשה של נינוחות.

תחשוב על הניחוח הכי מרוכז שאתה יכול להבין, וראה אם ​​יש לך אותו או משהו דומה בארונות שלך.

אתה יכול גם פשוט לבחור להריח ריח קל ושמח, כמו כל דבר אורנג'י, פייני או הדר.

ניחוחות חורף, כמו אלה המשולבים באפייה וקישוטים לחגים, כמו אגוז מוסקט, קינמון, קרדמון ו ציפורן, מנחמות באופן טבעי ויכולות לעורר תחושות של נוחות ובטיחות.

רגשות אלו יכולים לתרגם לתחושה של הכל ביחד, למרות שהחיים מתפתחים ללא הרף. קחו עשר נשימות עמוקות ואז התחילו במשימה הבאה שאתם כבר יודעים שהיא חיונית.

#5 איזון בין הקלט שלך לבין הפלט שלך

מבוגרים הם רק ילדים שהתבגרו. הם מסוגלים להיות בעלי שדה אנרגיה ממוסה מדי.

כשספורטאים עושים דברים קשים, יש להם צוות של אנשים שממלא אותם מחדש. אתה בצד שלך, ויש צורך גם בחידוש.

במהלך היום שלך, נסה לשמור על איזון טבעי של תשומות עבור כל הדברים שאתה מוציא. על כל 45 דקות עבודה, קחו הפסקה קצרה.

פעולה זו יכולה לקדם תחושות של נצחיות וחיבור לעולם, ולהגביל את התחושה של תמיד להיות מאחור.

#4 תעדוף את לוח הזמנים שלך ערב קודם והתמקד בשלושת הראשונים

תמונה של שלושה צמחים בקערות, אחד צהוב, אחד אדום ואחד ירוק מאת סקוט ווב ב-Unsplash

תמונה של שלושה צמחים בקערות, אחד צהוב, אחד אדום ואחד ירוק ליד סקוט ווב עַל Unsplash

פשוט תשאלו מבפנים, מה הדבר הכי חשוב? ליום הבא ורשום את שלושת הדברים המובילים.

זה יכול לקדם תחושות של ארגון והישג, במיוחד כאשר אתה יכול להשיג לפחות כמה מהפריטים האלה.

קל לתת לעצמך עשר או אחת עשרה לעשות למחרת. אבל לעתים קרובות מומלץ על ידי Spirit שלושת הראשונים החיוניים ביותר , ואז אם תצליחו לעשות חלק מהדברים האחרים, נהדר.

#3 סבלנות עם אחרים כאשר מפספסים אירוע מתוזמן

כולנו מנסים להשיג את אותה גרסה של דברים אבל בדרכים שונות.

בקריאה, כולם רוצים:

  • מטרה חיובית

  • כֶּסֶף

  • בְּרִיאוּת

  • זוגיות אינטימית מאושרת וחיי בית

  • חיבור למשהו גדול מהם, בדרך כלל אינטואיציה, רוח או מושג אחר של איך היקום פועל

אני מגלה שבכל עונה בחיים, נראה שאנשים מתמקדים במנהרה באחד או באחר, מסתובבים על הגלגל שנה אחר שנה, ומשכללים את הפסל בכל שנה.

אבל בסופו של דבר, כולנו מנסים את כל אלה כל הזמן.

כשאתה מעורר חמלה עם מישהו שמרגיש מאוחר בהשגת אחד מחמשת האמור לעיל, דע שאולי זה לא הפוקוס שלו באותה שנה, אבל זה לא אומר שהעדיפות הנוכחית שלו פחות דוחקת.

בהיותו קל יותר עם מועדים, כל השאר מקלים, מרככים את האנרגיה סביב כולם. ככל שהמתח משתחרר, כולם בדרך כלל מרגישים בטוחים יותר ובקצבים יותר אחד עם השני.

בעולם הרוח, עיכובים קורים כל הזמן, דברים גם מואצים, ורובנו פשוט רוכבים עם זה.

#2 מקד את המטרות שלך והדרכה ספציפית במיקור חוץ

חשבו על שניים-שלושה התחומים החשובים ביותר בחייכם שאתם רוצים לשפר ברגע זה.

עבור רובנו, התמקדות בכמה תחומי חיים שבהם אנו רוצים להרגיש מאורגנים יותר מקדמת את תחושת ההישג. ואם יש לך את הביצים שלך ביותר מדי אזורים, זה טבעי להרגיש מפוזרים.

ברגע שאתה מכיר את שניים-שלושה התחומים, מצא יועץ פיזי או יועץ דיגיטלי בתחומים אלה ובאופן ספציפי תהיה מוכן לקבל דרכים לצמוח.

אתה יכול גם לשאול את רוח היכן לחפש הדרכה פיזית במדיטציה או בתפילה.

תשאל דבר ראשון בבוקר, מה אני יכול לעשות כדי לשפר את X?

תראה מה עובר. ייתכן שההדרכה לא תמיד תהיה בדיוק מה שחשבת, אז שמור על ראש פתוח.

שימו לב לרעיונות שמגיעים יותר מפעם אחת; אלה יכולים לכוון את דרכך לאילו אזורים זקוקים לאהבתך ואזורים שתוכל להפנות למומחים במידת הצורך.

מסנן טיפים ועצות נכנסות מס' 1

לפעמים זה עוזר לראיית מנהרה.

הפעלת את כל מה שלמדת בתקופת הקליטה הקודמת. אם אתה עובד על פרויקט, או מרגיש מפוזר, לפעמים, זה יכול לתמוך להגביל את כמות העצות החיצוניות שאתה מקבל.

התמקדות בהדרכה שאתה לוקח יכולה לשחרר תחושות של סחרור הגלגלים שלך, מכיוון שתתקדם לעבר מה שאתה מעוניין לרדוף אחריו בחלק הזה של דרכך.

התמקדות בטיפ אחד בכל פעם, מימושו, ואז הולכים לבאר כדי לשתות עוד.

לדוגמה, אם רק הלכת לכמה כנסים, יישם את מה שלמדת. אז אולי תקבע את הכנס הבא שלך, שישה חודשים אחרי שכבר עבדת על כל מה שאספת מהתקופה האחרונה.

בליעת מה שנגסת, אינטלקטואלית, לפני קבלת עצות נוספות, יכולה לעזור לך להרגיש שהזמן זז בקצב איטי יותר, אך בדרך כלל אתה עושה יותר. אז אם קיבלת הרבה עצות לאחרונה, דע שלפעמים זה בסדר לחסום אותן.

אם לרוח, ליקום, יש באמת מסר עבורך, הם יעבירו אותו אליך. הם יהיו מתמשכים, אז כל עוד אתם שומרים על הקשר שלכם באמצעות מדיטציות יומיות, שבועיות, או אפילו חודשיות, סביר מאוד שתהיו ממש במסלול עם מסלול הנשמה שלכם.

אז לסיכום, שמונה טיפים להאטה הם

  • השתמש במנטרה I Am Timeless

  • שאלו את עצמכם, מה הדבר שהכי חשוב לי לעשות לאחר מכן?

  • שאפו כמה שמנים אתריים

  • איזון את הקלט שלך עם הפלט שלך

  • צמצם את לוח הזמנים שלך בערב שלפני

  • היו סבלניים עם אחרים כאשר הם מאחרים

  • הדרכה במיקור חוץ למספר מוקדים

  • הגבל טיפים ועצות נכנסות בעת יישום טיפים שזה עתה למדת

האם יש משהו ברשימה הזו שאתה יכול לעשות או לקחת בחשבון עכשיו כדי להרגיש שהדברים נעים לאט יותר, והאנרגיה שלך מרוכזת יותר?

הטכנולוגיה יוצרת את הרעיון שעלינו לנוע מהר או מהר יותר ממהירות האור. עם זאת, הפעילות הכללית של הגוף נשארה זהה במהלך 100 השנים האחרונות, ויש כוחות שנועדו להאט את הצמיחה, כמו עונות השנה.

הרצון להאט ולארגן את חייך הוא נורמלי וטבעי.

כל אחד מהטיפים האלה יכול לעזור ליצור רגע של הפסקה כדי שתוכל להתמקד ולחזור לרגע הנוכחי. ברגע הנוכחי, אתה יכול לנוע בקצב נוח לך ולכל הסובבים.

לחיבור טוב יותר לאינטואיציה שלך ולהישאר מרוכז לא משנה כמה מהר נראה שהמידע סביבך זז, בדוק את הקורס האלקטרוני של פתח את המתנות שלך או המשך לקרוא בכל אחד מהקישורים למטה.

amandalinettemeder.com


מאמרים נוספים שאולי תיהנו מהם:

נחמה רוחנית. צריך סיבה להאט? פעולה זו יכולה לעזור לך באופן אינטואיטיבי לקלוט יותר, כך שתוכל לוודא שאתה מסמן את כל התיבות. במאמר זה, אנו עוברים על 8 טיפים להאטה, שבהם תוכל להשתמש ועדיין להישאר פרודוקטיבי. תמונה על ידי טיילור סימפסון עַל Unsplash עם שכבת טקסט 8 דרכים להאט ולבצע דברים.