הדרך המרתקת אנשים חזקים מבחינה רגשית נמנעים מחרדה

האם הכחשה יכולה לעזור לנו להתמודד עם חרדה ומתח? הולי פרקר מציגה את המקרה ב'כשהמציאות נושכת: איך הכחשה עוזרת ומה לעשות כשזה כואב'.

6 סימנים עדינים לסוכרת שאתה עלול לפספס

בעוד שלעתים קרובות אנו מקשרים סוכרת עם מישהו שאוכל הרבה סוכר, לפעמים קשה לזהות את הסימנים של סוכרת. למעשה, תסמינים רבים של סוכרת אינם מורגשים, אבל אתה יכול למנוע מחלה זו על ידי מודע לבעיות מסוימות.

מה 46 שנות עישון עשו לי

הפסקתי לעשן אחרי 46 שנים, אבל אני תמיד אהיה אסיר בסמים.

כיצד UTI פשוט הפך למחלה מסכנת חיים

UTI שלי הפך לאלח דם כי טיפלתי בו רק בתרופות ללא מרשם, ולא באנטיביוטיקה.

אורתורקסיה: האובססיה שלי לאכול בריא כמעט הרגה אותי

אובססיביות לגבי אכילה בריאה, תזונה והימנעות מקבוצות מזון שלמות - אלו הם תסמינים של אורתורקסיה, הפרעת התנהגות שנמצאת במגמת עלייה בקרב נשים צעירות. רייצ'ל לוין, בת 30, מגלה לארין בריד כיצד הקיבעון שלה על אכילה בריאה כמעט הרגה אותה.

לקח לי לאבד מישהו שאני אוהב כדי שסוף סוף יראה אלכוהול על מה שהוא

התאבלתי על מותו של מישהו שאהבתי. מישהי שחייה ומשפחתה נהרסו מההתמכרות שלה. והגוף שלי רצה בירה כדי להוריד את הכאב.

11 סימנים נסתרים של הפרעת אישיות גבולית 'שקטה'.

כמו רוב מחלות הנפש, תסמינים של הפרעת אישיות גבולית מתבטאים באופן שונה מאדם לאדם. הנה, איך נראים תסמינים 'שקטים' - למרות שהם מסוכנים באותה מידה.

4 הפרעות אישיות כנראה יש לבחור הנרקיסיסטי שלך

בחור נרקיסיסט אולי לא בהכרח סובל מהפרעת אישיות נרקיסיסטית. ייתכן שזו אחת מארבע הפרעות האישיות הללו במקום זאת.

טכניקת הדקה המרפאה רגשות מכריעים באופן מיידי

אם אתה מרגיש המום, נסה את טכניקת המדיטציה הלא שגרתית הזו של דקה אחת.

5 סימנים שהקשר שלך עם פעילות גופנית הוא רעיל ביותר

תרבות הכושר הרעיל שינתה את התפיסה שלנו לגבי מה זה אומר להיות בריא. כאשר אתה מתאמן מהסיבות הלא נכונות, אתה יוצר בעיות בדימוי הגוף. ואם אתה מבחין בסימנים של מערכת יחסים לא בריאה עם פעילות גופנית, הגיע הזמן להעריך מחדש.

ירדתי במשקל ובעלי לא הצליח להרחיק את ידיו ממני

המומחית פאולה מוני מספרת על איך הירידה המדהימה שלה במשקל השפיעה על חיי המין שלה... לטובה!

היה לי הגוף ה'מושלם'... ושנאתי אותו

להיות בעל גוף 'מושלם' זה לא כל מה שצריך להיות.

מה קורה לגוף שלך לאחר שתיית קולה אחת בלבד

סודה זה טעים, אבל מה באמת קורה לגוף שלך כשיש לך רק קוקה קולה אחת?

איך זה לחיות עם כאב כרוני על בסיס יומי

כאב כרוני הוא משהו שאנשים רבים לא יכולים להבין. השיר הזה מתאר איך זה לחיות עם כאב כרוני.

3 דרכים מטורפות שהגלולה מתעסקת עם הגוף שלך

לפעמים, הגלולה למניעת הריון עושה הרבה יותר נזק מתועלת. הנה כמה דרכים שזה יכול להשפיע לרעה על הבריאות הכללית שלך.

מדוע בני דור המילניום הם הדור הבריא ביותר ללא ספק

בעוד שדורות קודמים קוראים להם עצלנים ולא פרודוקטיביים, בני דור המילניום הם למעשה הדור הבריא ביותר. הנה למה.

השאלה היחידה שתגלה אם אתה מכור לסוכר

האם אתה מכור לסוכר? מענה על שאלה על רעב יכול לעזור לך לשבור את המעגל.

הייתי בבית חולים לחולי נפש עד שתרגיל פשוט הציל את חיי

לא הייתי בטוח למה לצפות כשעשיתי את ההליכה הראשונה עם הכלב שלי זמן קצר אחרי ששוחררתי מבית החולים לשהייה של שבוע בגלל דיכאון וחרדה. אני אסיר תודה שעשיתי את הצעדים הראשונים האלה, כי לא רק שזה הוביל אותי לרוץ לבריאות הנפש, אלא זה הניע אותי למסע שלא ציפיתי לו.

עוגת שוקולד לארוחת בוקר עוזרת לך לרדת במשקל, אומר המדע

מחקר מצא שאכילת שוקולד דבר ראשון בבוקר לארוחת בוקר זה באמת טוב בשבילך.

בתוך המציאות קורעת הלב של הפרעת אישיות גבולית

הפרעת אישיות גבולית משפיעה על האופן שבו אתה מתקשר עם עצמך ועם אחרים. הנה מה שחיים עם זה מרגישים כל יום.