אהבה

כיצד להתמודד עם סוגיות האמון בזוגיות שלך - אחת ולתמיד

כיצד להתמודד עם סוגיות האמון בזוגיות שלך - אחת ולתמיד

פתרון בעיות אמון מתחיל בלימוד אמון אמיתי בעצמך לפני שתוכל לסמוך על מישהו אחר.



פעם, מישהו אנושי מוקדם התברג ונתן לאדם מוקדם אחר סיבה לחוסר אמון בהם - ומאותו זרע פרח התופעה הפסיכולוגית המכונה 'סוגיות אמון'.



עכשיו ברחבי העולם - בחדרי שינה, חדרי ישיבות ואפילו בגני שעשועים - הפכנו לחברה הבנויה למעשה על נושאי אמון.

היכולת לבטוח במישהו אחר ולהיות בקשר מבלי לאפשר לבעיות האמון שלך להפריע דורשת לסמוך על עצמך מספיק כדי לחשוף את האני האותנטי שלך באופן מלא.

לְהִתְנַשֵׁף! אתה מתכוון שזה דורש להיות שקוף לחלוטין, לומר מה שבראש שלי, לבקש את מה שאני רוצה ... וכי ביצוע הדברים האלה יבטל בעיות אמון ממערכת היחסים שלי?



אממ, כן! הכל מתחיל בך, מותק, ואחריו במהירות אתה בוחר להגיב לאפשרויות המעצבנות הקטנות שבן הזוג שלך זורק אליך, במודע או בתת מודע, מה שמפעיל את הפחדים שלך שאף פעם אי אפשר באמת לסמוך על אף אחד.

קָשׁוּר: כיצד לזהות אם יש לך בעיות אמון בזוגיות

111 כלומר מספרי מלאך

ראה, הפחדים האלה קשורים אליך בלבד ולבעיות האמון שלך.



אז עם זאת נאמר, כיצד תוכלו לעבור את תחושות אלה של חוסר ביטחון ופגיעות כאשר הן מתעוררות?

להלן חמש טיפים שיעזרו לך להתמודד עם בעיות אמון במערכת יחסים, כך שתוכל להיות פתוח יותר ליהנות מחייך:

1. התמקדו באמון בעצמכם



אני יודע שכבר נאמר, אבל זו באמת נקודת המוצא לפתרון בעיות אמון.

במילים דומות במקצת לאלה של רו פול , 'אם אתה לא יכול לסמוך על עצמך, איך לעזאזל אתה הולך לסמוך על מישהו אחר?' (אה-זמזום! תטיף, סיסטה!)

2. הגדירו מה המשמעות של אמון



הבין כיצד אתה ובן זוגך מגדירים את משמעות האמון.

שלום, לא אכפת לנו קוראים. ואם אתה מאמין שכן, אז למה שיהיה לך בעיות אמון? אתה כבר יודע מה בן הזוג שלך חושב!

במערכות יחסים, הכל על 'שאל ותקבל.' מדברים על אמון. דון בזה! גלה מה עשוי לגרום לבעיות אמון להתעורר ביחסים הייחודיים שלך עם בן / בת הזוג שלך.

חבטות שחורות

קָשׁוּר: יש בעיות אמון? זה לא הוא ... זה יכול להיות אתה

3. התבונן במראה

אני שונא לומר את זה, אבל לעתים קרובות, בעיות אמון מתעוררות מכיוון שמה שאתה רואה אצל מישהו אחר הוא נושא שמשקף ישירות משהו שאתה לא רוצה לראות בעצמך.

יכול להיות שאתה חושש שבן זוגך בוגד מכיוון שאתה זה ששוקל רומן (או שכבר יכול להיות מעורב פיזית או רגשית עם מישהו אחר). או יכול להיות שהתבייתו בעבר ואינך רוצה להרגיש שוב ושוב נפגע. יתכן שלא תבינו שהדבר גורם לתסריטים מרושעים להתנגן במחזה הבמה המופלא שהוא המוח שלכם, בין אם הם משקפים משהו שקורה בחיים האמיתיים ובין אם לאו.

שאל את עצמך, 'מה באמת קורה מתחת לבעיות האמון שלי כרגע?' התשובה הכנה עשויה לזעזע אותך, אך היא יכולה גם להרגיע אותך.

4. לנהל מערכת יחסים פתוחה

לנשום - האם רק דגלתי בקיום קשר פתוח? כן!

כמו בפתוח, שקוף, בואו נתקשר ונפסיק להסתיר שלכולנו יש בעיות אמון, נודה במערכת היחסים שלנו.

לא, זה לא אומר שאתה לוקח על עצמך אוהבים שונים (אם כי אם פעולה זו תגרום לבעיות האמון שלך להתפוגג, כוח רב יותר עבורך).

מה שאני באמת תומך בו הוא להיות פתוח ופגיע, כך שנושאי אמון יהפכו למתים שאינם נושאים, ולא יובילו אותך למערכת יחסים מתה.

5. תן אמון כדי לקבל אמון

אם תשים אמון, תקבל קצת בחזרה. אחד החלקים הקשים ביותר בנושא אמון ופתרון בעיות אמון הוא ללמוד לתת אמון באופן חופשי. עם זאת, כאשר מדובר במתנה שממשיכה לתת, קל לראות את נושאי האמון נסוגים.

עם זאת, ברגע שאתה לוקח אמון מבלי להחזיר אותו בתמורה, ניצלת לרעה את המחווה הפגיעה שהאדם האחר הציע לך. ואף אחד לא מעריך שעברו התעללות!

ללא קשר לנסיבות, נושאי אמון הם משהו שכולנו מתמודדים איתו.

בין אם זה מתחיל בשקר לבן קטן או מתפוצץ מפצצת הבגידה, אמון הוא אמון!

באופן אישי, ברגע שפיתולי הלשון הקטנים האלה נפתרים, הבנתי כי מכיוון שאני סומך על עצמי, קל יותר לטפל בראש ובראשונה בבעיות אמון בכל מערכות היחסים שלי.

עכשיו כשפתרתי את הבעיות שלי, אני השותף המושלם, האב המושלם, הבעל לשעבר המושלם ומאמן החיים המושלם. 'תאמין' לי, זה נכון ... לא!

עם זאת, גיליתי שעכשיו הרבה יותר קל להודות כשאני נאבק בבעיות האמון שלי, לדבר דרכם, ואפילו להישאר פתוח לשמיעה כשאחרים לא לגמרי סומכים עלי.

לעשן בחלומות

הלקח שלמדתי הוא זה. בסופו של דבר, בעיות אמון הורגות את היופי שבאמון בכך שתוכלו לקיים חיים מאושרים ומלאי אהבה.

עכשיו צא לשם והתחל לסמוך שוב!