שברון לב
איך לעבור מניתוק כואב כאשר האקס שלך הוא הכי גרוע
החלק הגרוע ביותר בסוף מערכת היחסים יכול להיות היעדר קשר כזה.
הפתיחות והשאלות המטרידות מדוע ואיך הכל ירד במורד יכולות לשמור עליכם בלילה. כולנו היינו שם, חיכינו לתשובות שמעולם לא הגיעו ובזבזנו זמן יקר בניסיון להשיג סגירה מאקס שפשוט לא היה מוכן לתת את זה.
יש המון ספרים ומגזינים כיצד להשיג אותו, בבקשה אותו ולשמח אותו, אך חסר בחלק גדול מהספרות זו עצות מעשיות כיצד להשיג את מה שאתה צריך, בין אם זה תשובות, סגירה או אפילו רק הרצון. פשוט להתגבר על אקס.
חיפשתי בספריות, באינטרנט ושוחחתי עם מומחים שחיפשו הדרכה כיצד להמשיך הלאה, אך רוב הדברים שלמדתי לא הגיעו מאף אחד מהמקומות האלה. זה בא מניסיון. זה בא מהחוויות של חברות שלי.
וזה נובע מהיותו זה שנשאר מבולבל ועם לב שבור.
בין אם זו הייתה פרידה ארוכה וממושכת או כזו שהסתיימה בפתאומיות ללא אזהרה, להלן כמה טיפים כיצד לעבור לדברים גדולים וטובים יותר - במיוחד אתה חדש.
1. שחק את זה מגניב.
החודשים הראשונים שלאחר סיום הקשר מושקעים בפירוק, ניתוח יתר והסבר לכולם שאי פעם פגשת מה השתבש.
במקום לקפוץ ישר לפח לדבר על כך שהוא לא טוב במיטה, נסה לשמור על אמא בנושא.
זה לא אומר שאתה צריך לשבח אותו או להימנע לחלוטין מהנושא, אבל לדבר עם זה למוות ישעמם את החברים שלך ויפחיד בחורים חדשים.
על פי ספר אחד ממש מצאתי תובנה, של דלפין הירש מדריך הנערה לשרוד פרידה , 'אתה לא רוצה שחבריך ירגישו כאילו חייהם נפרמים, או שהם לא יעזרו לך במיוחד.'
לא רק שהישארות בשפתיים הדוקות בנושא, תשאיר את שמך נקי מדרמה, אלא שזה יבלבל אותו מדוע אתה לא שופך מבולבל. Win-win.
מה מסמל העשן
2. חלקו את האחריות.
אנו נוטים להאשים את הפרידה בעצמנו או לחלוטין אותו, ואף אחד מהם לא באמת גורם לנו לשום מקום.
חברה טובה שלי סיפרה לי על מכתב בן עשרה עמודים שכתבה לאקסית שתיאר במפורש כיצד הוא פגע בה ואת התקלה שהיא מוכנה לטעון. היא מעולם לא שלחה את זה.
בהתחלה לא ממש הבנתי את העניין, אבל אז הבנתי להתפרק על הנייר יכול להיות קטרטיק .
יש הבדל גדול בין לרצות מישהו להזדקק למישהו, ואם זה האחרון (מה שקורה לעתים קרובות), לקיחת קרדיט על הפרידה תעזור לך להבין מדוע הפרידה הייתה לטובה.
3. אל תשחק את הקורבן.
נשים תמיד נוטות להיות חסרות אונים ופצועות בסרטים ולכאורה זה לא שונה כשמדובר במערכות יחסים. על פי איגוד הפסיכולוגים האמריקני, נשים כן פי שניים לפתח דיכאון מגברים.
ציצי מרדי גרא
אל תבינו אותי לא נכון, האהדה נחמדה כשאנחנו מרגישים אבודים ובודדים, אבל זה רק גורם לנו להיות הרבה יותר פגיע.
היו חזקים וחיוביים. אמר קל יותר ממה שנעשה כמובן, אך ככל שאנו בעלי רצון חזק יותר, כך הסיכוי לקבל החלטות גרועות וננצל אותנו על ידי הריבאונד שקשה לעמוד בפניו.
4. עבדו עליכם.
אחת הטעויות הגרועות ביותר שאנחנו עושים לאחר פרידה גרועה היא לתת לעצמנו ללכת פיזית, נפשית, רגשית - או כל האמור לעיל.
אנו נוטים להישבר ולבלות יותר מדי זמן במכנסי הטרנינג שלנו. והתפלשות היא טובה - אפילו נחוצה - לפרק זמן מסוים. אך לאחר שזעזוע הפרידה הראשוני נשחק, עלינו לרדת מהספה ולדאוג לעצמנו.
אחרי פרידה הרסנית עם אקסית, ביליתי חודשים במיטה, שרובם נותרו טשטוש זמן שלעולם לא אחזור. הלקח נלמד. פנקו את עצמכם במניקור או בכמה דגשים חדשים. לחיות טוב זה באמת הנקמה הטובה ביותר.
5. למקד את חייך מחדש.
הצעד הזה הוא הקשה ביותר מכיוון שהוא מכריח אותנו להודות שהקשר נגמר לחלוטין.
שב והכין רשימה חדשה של סדרי עדיפויות - סאנס לשעבר - והבין מה חשוב לך. תן עדיפות למשפחה, לחברים, לקריירה ולעצמך. מצא דרכים למלא את הזמן שנשאר ריק מביתו ונסה דברים חדשים. דחוף לקידום הזה, התחבר מחדש לחברים ותיקים וצא לחופשה מיני עם אמא שלך או אחותך. מה שלא יהיה, פשוט ספרו אותו.
עכשיו הרבה טיפים אלה עשויים להיראות קצת מרתקים ואפילו אידיאליסטים, אך המפתח להשגת הסגר הדרוש לך הוא התמקדות פחות בסיבות סביב הפיצול, כי ייתכן מאוד שלעולם לא תקבל אותם. הרשו לעצמכם לבכות ולסמוך על חברים. הרשה לעצמך את הזמן הזה.
רק תזכור כמה זמן כולנו משקיעים בחברים לשעבר שאפילו לא נתנו לנו את הזמן ביום כדי להציע הסבר. ואז תחשוב כמה זמן לוקח למצוא בחור חדש ולבנות מערכת יחסים טובה יותר. אתה עושה את המתמטיקה.
