בריאות ואיכות חיים

הזיהום הבלתי נראה: 7 דברים שאתה צריך לדעת על HPV בסיכון גבוה

כל חמש דקות, אישה מאובחנת עם א סוג של סרטן גינקולוגי . למעלה מ-33,000 מהמקרים הללו מסתיימים במוות.

מה שנשים רבות אינן מבינות הוא שרוב סוגי הסרטן הללו נגרמים על ידי אחת משתי הצורות של זיהום הפפילומה האנושי (HPV), שהזיהום הזה אינו נראה, ושהוא נפוץ להפליא.

על-פי ה-CDC , יותר מ-42 מיליון אמריקאים נגועים כיום בזני HPV שעלולים לגרום למחלה כאשר כ-13 מיליון אנשים חדשים, כולל בני נוער, נדבקים מדי שנה. 80% מהאנשים הפעילים מינית ידבקו ב- HPV בשלב מסוים בחייהם.

הצורה המסוכנת ביותר של HPV (וירוס הפפילומה האנושי) מכונה HPV 'בסיכון גבוה'.

בניגוד לזני HPV 'בסיכון נמוך' שמתבטאים בצורה של נגעים כואבים או יבלות באברי המין שאינם מתפתחים למחלות קשות יותר, זני HPV בסיכון גבוה כמעט בלתי נראים. אין סימן חיצוני לזיהום ולרוב נשים מגלות שנדבקו בו רק לאחר ביצוע בדיקת ה-HPV שבוצע על ידי הגינקולוג שלהן.

עבור רוב הנשים, האבחנה באה כהלם, במיוחד עבור אלו המתרגלות מין בטוח ובמערכות יחסים מונוגמיות. בעוד שקונדומים מסייעים במניעת HPV, HPV יכול להשפיע על אזורים שאינם מכוסים על ידי קונדום, מה שמאפשר לזיהום לעבור מבן זוג לבן זוג.

מה המשמעות של 11:22

זיהוי של זיהום פעיל אינו מרמז על בגידה או על התנהגות מופקרת של אחד מבני הזוג מאחר שייתכן שנדבק ב-HPV שנים קודם לכן. HPV יכול להיות רדום ולא ניתן לזיהוי במשך שנים לפני שהוא הופך לזיהום פעיל. זה אומר שיכולת להידבק מבן זוג קודם מבלי לדעת זאת.

נשים גם צריכות לזכור את זה ייתכן שהשותפים שלהם אינם מודעים לכך שהם נגועים , במיוחד לגברים שאין להם גישה לבדיקות HPV סטנדרטיות כמו לנשים.

אם אתה מאובחן עם HPV בסיכון גבוה, החדשות הטובות הן שרוב האנשים עם מערכת חיסונית בריאה המתפקדת היטב יסירו זיהום פעיל תוך שנתיים.

למרות שהזיהום עשוי להיות זמני עבור רוב האנשים, אנשים חשופים לסיכון מוגבר להיווצרות תאים לא תקינים במהלך תקופה זו.

זו הסיבה שסטנדרט הטיפול הנוכחי הוא מה שמכונה 'המתנה ערנית' כאשר הרופא עורך בדיקות סדירות כדי לוודא שהזיהום לא גרם להיווצרות תאים חריגים כמו במקרה של דיספלזיה צוואר הרחם - טרום סרטני מצב שבו נוצרים תאים חריגים על פני צוואר הרחם.

הדאגה העיקרית עם HPV היא שלחלק מהאנשים אין מערכת חיסונית מתפקדת בצורה אופטימלית, שעלולה להיפגע על ידי מתח, שינה לא מספקת, צריכת סוכר מופרזת ומערכת חיסונית - ההידרדרות הטבעית של מערכת החיסון ככל שאנו מתבגרים.

טיפול בגופך באמצעות תזונה, תזונה ופעילות גופנית משפר את הסבירות שמערכת החיסון שלך מתפקדת במיטבה, גם כאשר אתה מזדקן.

ובכל זאת, כ-10% מהאנשים שחולים ב-HPV מסתיימים בזיהומים המכונה 'מתמשכים' שהגוף אינו מנקה בעצמו.

במקרים כאלה, בדיקות סדירות יחד עם הרגלים בוני חסינות הופכים חשובים במיוחד מכיוון שהזיהום לא צפוי להתבהר ללא התערבות.

הכנת הגוף שלך להילחם בזיהום לפני שהוא מתרחש וייעול בריאות החיסון שלך במהלך זיהום HPV פעיל עשויות להציל חיים.

חשוב גם לציין שבעוד HPV נפוץ ביותר בקרב נשים בסביבה 45% מהגברים להידבק בנגיף. רוב הגברים נותרים לא מאובחנים אלא אם כן הזיהום שלהם מסיים את אחד משלושת סוגי הסרטן הקשורים לגברים ול-HPV בסיכון גבוה.

עם הסטטיסטיקה הגבוהה כל כך, חשוב יותר מאי פעם לחנך את עצמנו על HPV ולנקוט פעולה כדי להגן על עצמנו. ואיזה זמן טוב יותר מאשר חודש המודעות לסרטן גינקולוגי בספטמבר הקרוב ?

איך להישאר בריא בזמן החיים עם HPV

1. קבל את החיסון.

חיסון ה-HPV הוכח כבטוח ויעיל מאז הצגתו לארה'ב ב-2006. על-פי ה-CDC , חולי טרום סרטן צוואר הרחם הנגרמים על ידי HPV המקושרים לרוב לסרטן צוואר הרחם ירדו ב-40% בקרב נשים מחוסנות.

בנוסף, זיהומים עם סוגי HPV הגורמים לרוב סוגי הסרטן HPV ירדו ב-81% . החיסון מועיל מאוד גם לגברים. בערך 36,500 מקרי סרטן בגברים ונשים בארה'ב נגרמים על ידי HPV. חיסון יכול למנוע כ-33,700 מהמקרים הללו על ידי מניעת הזיהומים הקשורים ל-HPV הגורמים להם.

אם לא קיבלת את החיסון נגד HPV, ייתכן שזה לא מאוחר מדי. למרות שה-FDA אישר במקור את החיסון לאנשים בגילאי 9 עד 26, הם הרחיבו את אישורם למבוגרים עד גיל 45 . אם היית מחוסן במלואו נגד HPV לפני יותר מ-10 שנים, ייתכן שתהיה זכאי לזריקת דחף.

נכון לשנת 2022, ניתנו 135 מיליון מנות של חיסון HPV.

2. קבל בדיקות גינקולוגיות שנתיות.

זה אולי לא הביקור הכי נעים של הרופא, אבל להישאר מעודכן עם פגישות גניקולוג שנתי יעיל מאוד להגן על עצמך מפני HPV.

מומלץ לנשים לעבור בדיקות בדיקת פאפ שנתיות לאחר שהגיעו לגיל 21, אלא אם כן הן פעילות מינית לפני כן. בדיקת פאפ מבוצעת על ידי גינקולוג, שם מחדירים ספקולום לנרתיק כדי לבדוק את צוואר הרחם.

באמצעות שרביט פלסטיק קטן עם מברשת המחוברת לקצהו, הרופא יאסוף דגימה של תאי צוואר הרחם וישלח אותה למעבדה שבה הם נבדקים לאיתור חריגות או סוגים מסוימים של סרטן.

תוצאת בדיקת פאפ חריגה או חיובית מעיד על שינוי תאים בצוואר הרחם. זה לא תמיד אומר שיש סרטן, אלא שיבוש של תאים שנגרם על ידי HPV. עם זאת, אם תאים אלה אינם מזוהים, HPV עלול לא להתגלות ולהוביל לזיהומים שגורמים לסרטן גינקולוגי.

בסביבות 2 מתוך 5 נשים שמקבלות בדיקת פאפ יקבלו תוצאה חריגה. כמעט 90% מהמקרים , HPV הוא האשם.

בעוד ש-HPV לא תמיד מוביל לאבחון סרטן, תפיסת חריגות בצוואר הרחם באמצעות מריחות פאפ יכולה למנוע את הופעת תאים טרום סרטניים פוטנציאליים, וניתן לתת טיפול במהירות.

ניתן לטפל בהפרעות סלולריות הנגרמות על ידי HPV באמצעות תרופות מרשם והליכים כגון קריותרפיה. הליכי LEEP, שיטה המשמשת להסרת תאים חריגים בצוואר הרחם באמצעות לולאת חוט מחוממת, אינם יעילים בסילוק זיהום ה-HPV.

כמה שניות של אי נוחות שאתה עלול לחוות במהלך בדיקת פאפ גוברת על הסיכונים שאתה עלול לעמוד בפניו מאי קבלת אחת מדי שנה.

3. קח מדי יום את תוסף הפטריות AHCC® המוכח קלינית.

אנשים רבים אינם מכירים את AHCC® ואת היתרונות שלו. למרות שהוא נמצא בשימוש ומומלץ על ידי רופאים רבים, זה לא תרופה אלא תוסף תזונה טבעי.

מופק מדופן התא של שורשי פטריות המרפא היפניות, AHCC® מכיל תערובת ייחודית של מרכיבים פעילים ביולוגית כגון אלפא-גלוקנים, שברי אקסוגלוקן™ ופוליסכרידים אחרים.

תמצית תרבותית טבעית זו הוכחה כבעלת תכונות מווסתות חיסוניות חזקות, המסייעות בוויסות מערכת חיסונית מוחלשת מבלי לעורר אותה יתר על המידה.

AHCC® הוא גם ייחודי מכיוון שבניגוד לתוספי מזון רבים אחרים, הוא עבר מחקרים קליניים נרחבים בבני אדם.

יותר מ-30 מחקרים קליניים כאלה נערכו על AHCC ביפן, ארה'ב וברחבי העולם, ויותר מ-50 מאמרים בנושא AHCC® פורסמו בכתבי עת מדעיים בעלי מוניטין של NIH המוכרים על ידי Medline.

המרכיבים של AHCC® יכולים לסייע בטיפול בחולי HPV על ידי חיזוק המערכת החיסונית.

מחקר שנערך לאחרונה שפורסם בכתב העת היוקרתי 'Frontiers in Oncology' העריך את ההשפעה של תוספי AHCC® על נשים עם יותר משנתיים של זיהום מתמשך בסיכון גבוה ב-HPV.

המחקר מבוקר פלצבו כפול-סמיות מצא כי 64% מהמשתתפים שנטלו AHCC® נבדקו שליליות לאחר 6 חודשי שימוש ונשארו שליליים במשך 6 החודשים שלאחר מכן, מבלי שחוו תופעות לוואי. לעומת זאת, רק 10% מהמשתתפים שנטלו פלצבו נבדקו שליליות לאחר 12 חודשים.

המחקר נערך במתקן מחקר מוביל בארה'ב, בית הספר לרפואה מקגוורן ב-UTHealth ביוסטון, ונתמך על ידי מענק ממכון הבריאות הלאומי.

החוקרת הראשית של המחקר, ד'ר ג'ודית א. סמית', שהייתה בעבר במרכז לסרטן MD Anderson, נחשבת לאחת המומחים המובילים בארה'ב בנושא AHCC® ותפקידה באונקולוגיה.

(איגוד AHCC® ללא מטרות רווח מספק מידע על מותגי תוספי AHCC® מקוריים ומאומתים בכתובת www.AHCC.net/verified .)

כרטיס כוח אהבה

4. הקפידו על היגיינת איברי המין.

חשוב במיוחד לשמור על ההיגיינה שלך שם למטה. אולי תרצו לשמור על ניקיון האזור הזה לא רק למען בן הזוג אלא גם למען הבריאות האישית שלכם.

שמירה על היגיינת איברי המין מונעת הצטברות חיידקים וכל וירוס שאתה עלול להידבק בו במהלך יחסי מין.

צעדים לשמירה על היגיינת איברי המין כוללים שטיפת האזור עם סבון אנטיבקטריאלי ללא ריח פעם ביום (לנשים, לעולם אל תשטפו את פנים הנרתיק), השתמשו במים חמים בזמן הכביסה, ולבישת תחתונים העשויים מסיבים טבעיים וכותנה המאפשרים לזיעה לצאת לאוויר.

מתן שתן לאחר סקס חיוני גם למניעת זיהומים. היא שוטפת את כל החיידקים המזיקים שהצטברו במהלך יחסי מין בניסיון לפלס את דרכם לתוך השופכה.

זה חשוב במיוחד לנשים מכיוון שהן נוטות יותר לזיהומים בדרכי השתן בגלל שופכה קצרה יותר קרובה לפי הטבעת, מה שמקל על כניסת חיידקים.

5. השתמשו בקונדומים.

החתיכות הדביקות האלה של לטקס לספק יותר יתרונות ממה שאתה עשוי לחשוב . מומלץ להשתמש בקונדומים אם אתה רוצה לתרגל מין בטוח.

קונדום הוא צינור מותאם הממוקם מעל איבר מינו של הזכר לפני עיסוק בפעילות מינית ומונע מזרע להיכנס לנרתיק. למרות שזה פחות נפוץ, נשים יכולות גם ללבוש קונדומים על ידי החדרת קונדומים בעיצוב נשיים לנרתיק.

שניהם קלים לשימוש ולהשגה.

יש להשתמש בקונדומים כדי למנוע הריונות לא רצויים ומחלות מין. בשימוש נכון, קונדומים לגברים יעילים ב-98% במניעת הריון.

שימוש בקונדומים גם מקטין את הסיכון להידבקות ב- HPV, מכיוון שהם אינם מאפשרים להפרשות איברי המין לעבור לבני זוג מיניים. ייתכן שתאי HPV פוטנציאליים לעולם לא יגיעו לאזור הפגוע.

אמנם לא מובטח שקונדומים יעבדו 100% מהזמן, אבל תמיד עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.

6. לישון מספיק.

רוב האנשים יודעים שתזמון שינה נכון מגביר את הערנות והאנרגיה של האדם ליום הקרוב. מה שאנשים רבים לא יודעים הוא ששינה מועילה להפליא למערכת החיסון שלנו.

על פי קרן שינה , יש מתאם ישיר בין שינה טובה למערכות חיסון מחוזקות, האחראיות למניעת מחלות וזיהומים. זה מועיל במיוחד לאלה שחיים עם HPV.

במהלך השינה, ייצור הציטוקינים בגוף, הקשורים לדלקת, עולה. כאשר מישהו חולה או פצוע, תגובת שינה זו מסייעת להתאוששות מהירה ויעילה יותר שיכולה לחזק את המערכת החיסונית.

גם אם נדבק ב- HPV, מערכת חיסונית חזקה תזהה את הנגיף זמן קצר לאחר ההעברה ותלחם בזיהום לפני שהוא יחמיר. כמות השינה המומלצת למבוגרים היא 7 עד 9 שעות בלילה.

יש דרכים רבות בהן אנו יכולים לחזק את המערכת החיסונית מלבד שינה נכונה. נטילת ויטמינים, אכילת תזונה מאוזנת של פירות וירקות, שטיפת ידיים לעתים קרובות, הפחתת רמות הלחץ, הידרציה ועמידה בקצב החיסונים הם כל הצעדים שאתה יכול לנקוט כדי לסייע למערכת החיסון שלך במלחמה בזיהום.

7. פעילות גופנית.

פעילות גופנית יומית היא גם דרך יעילה לחיזוק המערכת החיסונית שלך ולהגן על עצמך מפני HPV. הגברת התנועה בכל הגוף באמצעות פעילות גופנית מגבירה גם את התנועה של תאי החיסון לזרם הדם.

תאי דם לבנים, המזהים ותוקפים וירוסים החודרים לגוף, מתגברים גם הם עם פעילות גופנית.

מחקר משנת 2017 מצא שנשים שעסקו בפחות מארבעה תרגילים של 30 דקות בחודש היו בסיכון גבוה פי 2.43 לפתח סרטן צוואר הרחם מתאי HPV מאשר נשים שעסקו בפעילות גופנית באופן קבוע.

פעילות גופנית לא חייבת להיות מאומצת. עצם הזזת הגוף שלך לפחות 30 דקות מדי יום מחזקת את הדם ואת המערכת החיסונית.

יש לחלוק את הידע של HPV. חיים עם HPV בסיכון גבוה לא אומר שלא תזכה לחיות חיים בריאים ומספקים. זה רק ידרוש מכם לבצע שינויים באורח החיים שבסופו של דבר ישפרו את בריאותכם בטווח הארוך.

גם אם אינך חיובי ל-HPV, נקיטת אמצעי הזהירות המפורטים לעיל תפחית את הסיכון שלך להידבק בנגיף ואת הסיבוכים הפוטנציאליים שיכולים לנבוע מזיהומים מתמשכים בסיכון גבוה.

חינוך עצמנו לגבי HPV הוא דרך נוספת שבה אנו יכולים להגן, להעצים ולעודד את רווחתנו.

-מאמר זה פותח בשיתוף עם איגוד המחקר של AHCC®. למידע נוסף על מתחם זה, אנא בקר www.AHCC.net .