עצמי
אם יש לך 30 תכונות אלה, ראה בעצמך אמפתיה
מהי אמפתיה? אמפתיה היא מי שמסוגל לחוות רגשות של אחרים, כולל כאב ושמחה. אמפתים מרגישים יותר אמפתיה לאחרים ויכולים לזהות רגשות מהבעות פנים .
אמפתים אין להתבלבל עם אנשים רגישים ביותר (HSP), מכיוון שכל האמפתים הם HSPs, אך לא להפך. חשוב על אמפתיה כאדם רגיש ביותר, אך נלקח לרמה אחרת.
מה הפירוש של אמפתיה?
אם אתה אמפת, אתה מחובר רגשית לאחרים. אתה מסוגל לקרוא באמת למצבים ואתה מאזין טוב.
זה אולי נראה כמו נטל בהתחלה, רק בגלל שאמפתים מרגישים דברים כל כך עמוק. הרגשות יכולים להתגבר ולעיתים לגרום לחרדות פנימיות ולמצב רוח, אך כל התחושות הללו משמשות כתובנות גדולות יותר לחיים.
להיות אדם מאוד אמפתי פירושו שאתה רואה את העולם אחרת מאחרים. וזה די מיוחד.
האם נדיר להיות אמפתיה?
מחקר מצא שרק 1 עד 2 אחוז מהאוכלוסיה הם אמפתים, ולכן הם דבר אמיתי, ויש סיכוי קטן שאתה יכול להיות אמפת בעצמך. בעוד שאנשים רבים טוענים שהם אמפתים, הם עשויים פשוט לחוש אמפתיה ברמה גבוהה יותר או שהם רגישים ליתר .
ד'ר מייקל באניסי, שביצע את המחקר, חקר סינסתזיה, כאשר שני חושים מטושטשים (צבעי 'שמיעה' או צלילי 'טעימה', למשל), כמו גם רמות אמפתיה. העוברים ושבים נשאלו שאלות בנוגע לרמות האמפתיה שלהם, ובעודם ענו, הוקשו על הלחי בזמן שהראו לו אדם אחר שמוקיש על הצד השני.
מהם המאפיינים של אמפתיה?
לדברי ד'ר ג'ודית אורלוף , מחבר הספר 'מדריך ההישרדות של אמפת', לא רק שיש סוגים שונים של אמפתים, אלא גם מאפיינים מסוימים. ה סוגי אמפתים כוללים אמפתיה רגשית, אמפתיה אינטואיטיבית, אמפתיה פיזית , אמפתיה בינונית, אמפת אדמה , ועוד.
איכויותיה של אמפתיה כוללות הרגשת רגשות של אחרים, הופנמות, תחושת אינטואיציה חזקה, תחושת סחיטה רגשית על ידי רגשות ואנרגיה שליליים, וצריך זמן לבד להיטען לאחר שהם סופגים רגשות. יחסים אינטימיים עשויים להיות קשים להיווצרות גם כן.
האם אמפתים בוכים הרבה? אמפתים נוטים לבכות לא מעט אם הם רואים אחרים חווים עוול, התעללות, חוויות שליליות או עצובות, או אפילו אסונות טבע. עם זאת, זה לא אומר שכל הרגשות שהם חווים יעשו זאת.
מהי עבודה טובה לאמפתיה?
קריירה ועבודה טובה עבור אמפתים הם כאלה שאינם מחייבים רגשית יתר על המידה. לדוגמא, להיות מטפל או אחות עלול להשפיע לרעה על אמפתות רגישות מאוד.
העבודה המושלמת לאמפתיה היא דבר שמאפשר להם לבטא את היצירתיות שלהם מבלי להרגיש מוצף ברגשות סביבם. עבודות כמו סופר, אמן או מוזיקאי מתאימות היטב, מכיוון שאמפתים יכולים לתעל את רגשותיהם בדרך זו.
כיצד אוכל לדעת אם אני אמפתית? אם אתה אמפת, לפעמים אתה פשוט תדע; בפעמים אחרות, יידרש קצת חפירה והבנה כדי להבין זאת. אתה תמיד תהיה מודע לרגשות סביבך, במיוחד כשאתה מסביב לקבוצת אנשים. אמפתים מסוגלים בכל זאת להרגיש כל מיני רגשות, כוונות, מחשבות, אינטראקציות, התנהגויות יחסיות ושפת גוף.
אתה או מישהו שאתה מכיר עשויים להיות אמפתיה. אם כן, אתה תהיה לנצח האדם שאנשים רבים רצים אליו לקבלת עצות, ניחומים ורק נוכחות ידידותית. זה כוח מדהים שיש.
30 סימנים שאתה אמפת
1. ידיעה
לאמפתים יש תחושה עמוקה של ידיעה שהיא בלתי מעורערת ואינה מוטלת בספק, המגיעה בדיוק מדויק בתיאורה. הם מסוגלים לקרוא אחרים ללא רמזים ברורים ויכולים לתאר את המתרחש באמת מתחת לפני השטח.
הם יודעים אם מישהו לא ישר או לא מדבר את אמיתותיו. ככל שהם מכוונים יותר לאמפתיה שלהם, כך יכולות הידיעה והקריאה יהיו חזקות ותכופות יותר.
2. מאזינים ומתקשרים יעילים
יש להם יכולת טבעית להקשיב עם כל החושים שלהם בכוונה חריפה, מה שמאפשר לאדם להרגיש כאילו הוא נשמע ומובן לו. הם יכולים להנחות באופן אינטואיטיבי שיחה בחמלה כנה, המאפשרים אפילו לאדם השמור ביותר להגיב ולהביע את מחשבותיהם ורגשותיהם העמוקים ואף הכואבים ביותר שהם בדרך כלל לא היו חולקים.
ברוב המקרים היא מתבצעת בביטחון ובאמון בלתי מדוברים, אולם אם מצב שעלול לקרוא להתערבות חיצונית (כלומר פגיעה עצמית) הם ישקלו את הצורך לפעול לטובת אותו אדם, ולא עצמי, גם אם זה אומר להסתכן ביחסים מתמשכים.
3. המום במקומות ציבוריים
קניונים, סופרמרקטים או אצטדיונים בהם מתאספים המוני אנשים יכולים להיות מכריעים ואף להוביל להתקפי פאניקה או חרדה בגלל שלל הרגשות הנחששים. ועד שזה לא יהיה כלול וניתן לניהול, הם יתרחקו מלהיות סביב קבוצות גדולות של אנשים.
4. הרגשת רגשות, כאבים, מחלות ומתחים של אחרים
בשל רגישות מוגברת לאנרגיה רגשית ופיזית, זה תופעה שכיחה מאוד לקחת על עצמם את רגשותיהם של אחרים ואפילו לא להבין שהם עושים זאת, ומשקפים זאת ישירות כאילו הם שלהם.
זה יכול להקשות מאוד על הבחנה בין השייך לעצמו או לאחר, והחיים יכולים להיות מכריעים ביותר. מודעות עצמית מביאה מידה רבה יותר של שליטה ויכולת לקבוע מי הרגשות של מי, ולא להיתפס לזה.
5. מצבי רוח משתנים, בלתי צפויים ונזקקים
אמפתים יכולים לחוות שיאים ושפל קיצוניים, מה שהופך אותם לבלתי צפויים בהתנהגות בזמן הטוב ביותר. דקה אחת הם יכולים להיות מאושרים, והדקה הבאה להרגיש עצובים ונסוגים, וזה לא תמיד התוצאה של איך שהם מרגישים בפועל, אלא מה שהם קלטו אצל אחרים. זה יכול להיות מבלבל, שלא לדבר על דיכאון.
הם יכולים גם לדרוש מאוד תשומת לב, בין אם זה מסיבות טובות או לא. אם הם מרגישים שהם לא נשמעים, הם יפעלו ו להיתקל בנזקקים , אפילו נרקיסיסטי, אם כי הם ישאלו ברצינות ויתנגדו נגד האחרון.
זה שאולי יש אמפתיה חזקה בנקודת זמן כלשהי, לא אומר שהם לא דומים לכך שהם כל כך המומים מכך שהם נופלים בכבדות לעבר נרקיסיזם.
6. רגיש לטלוויזיה, לרדיו, לסרטים ולכאוס אמיתי
אלימות, אכזריות, סצנות מזעזעות של כאב פיזי או רגשי או התעללות יכולים להביא אמפתיה לדמעות. הם עשויים אפילו להרגיש חולים פיזית, מבולבלים ומתקשים להבין פעולות כאלה כמוצדקות. אחת הדרכים הבטוחות להתמודד עם זה היא לכבות את הטלוויזיה או הרדיו או להתנתק מהכאוס.
7. מועד למחלות, מוות וכאבים פיזיים
בגלל הסתערות האנרגיה הרגשית, אמפתות הן מאוד רגישות, וברוב המקרים, הן לא יודעות איך להתמודד עם זה. זה יכול להיות בעייתי ולהתבטא בצורות שונות של מחלות או מחלות גופניות.
חיוני ללמוד על אנרגיה רגשית, להבחין במקור שלה וליישם את הכלים שיאפשרו לאדם להתקדם בבריאות מאוזנת. מחלות ומחלות קיימות יכולות להיות מונחות אחת ולתמיד תוך כדי כך.
8. משיכה מגנטית של אמון
אחרים, כולל זרים, נמשכים לאמפתיה כמו מגנט, וקל להם להביע את עצמם ולהדהד איתם ברמה עמוקה ומשמעותית. לעתים קרובות הם ירגישו שהם מכירים שנים רבות למרות שהם אולי נפגשו זה עתה.
לאנשים יש תחושת אמון מולדת זו ומרגישים בנוח ונינוח בנוכחותם, אך הם מודעים לכך שבדרך כלל לא ירגישו כך.
סמליות של 111
9. עייפות מתמדת
הם נמשכים לעזור לאחרים, ובכך לקחת על עצמם יותר מחלקם ההוגן להתמודד באופן אישי מנטלית, רוחנית, רגשית ופיזית, ויחוו עייפות מתמדת. הם עשויים להזדקק לקטנפים או נסיגות יומיומיות רק כדי לחדש את האנרגיה שלהם ולהרגיש מחודש .
10. התנהגות ממכרת
זה יכול להיגרם על ידי רצון לברוח ממה שהם מופגזים או צורך נואש להרגיש מחובר. הרגישות המוגברת שלהם לא פעם אינה באה עם מודעות כיצד להתמודד עם זה (האנרגיות שהם קולטים כמו ספוגים), שלא לדבר על מה שקורה.
הם יאמצו נטיות ממכרות לטבוע, להקהות ולהסיח את דעתם, כמו שתייה, עישון, נטילת סמים, אכילה מוגזמת או הימורים. למרבה הצער עבור חלקם, פעולה זו (כלומר, נטילת תרופות) יכולה להגביר את הרגישויות שלהם עוד יותר וליצור נושאים גדולים יותר.
11. ריפוי, בריאות הוליסטית, ובריאות
בין אם מדובר בקריירה של אחות, רופאה, פיזיותרפיסטית, נוירוכירורג, פסיכולוג או מטפל בעיסוי, הומאופת, נטורופת, מטפל ברפואה סינית ועובדים סוציאליים, או וטרינר, אלה שיש להם אמפתיה חזקה מגיל צעיר נמשכים לתחומים אלה עקב משיכה לסיוע בריפוי אנשים ו / או בעלי חיים.
עם זאת, ידוע כי פרוטוקולי חינוך ועבודה קפדניים וארוכי טווח מחניקים את האמפתיה המולדת של האדם ומרתיעים אותם באופן מדהים ממה שמשך אותם מלכתחילה לתחום. ברגע שנמצא בשטח, יש צורך גדול להיות מודע לאמפתיה של האדם ולא להיות המום בלקיחת אנרגיה של אחרים, כפי שהיא יכולה להפוך לזרז בשריפה ולהסתלק לגמרי.
12. סקרנות ומחפשי האמת
מונע על ידי סקרנות להבין את המורכבויות של החיים, ורצון עז לחפש את האמת ולהטיל ספק בהרבה מכל דבר עד שהם ירגישו תהודה לכל תשובה נתונה, אם זה לא מתאים להם, הסקרנות שלהם תגדל. הם ימשיכו לחפש תשובות גם אם זה לוקח חיים שלמים.
13. מתעניינים ברוחניות ובמטאפיזי
הם יכולים להימשך אל המטאפיזיקה הבלתי מוסברת, הטבעית, ובעלי תחושה עמוקה של רוחניות (לאו דווקא דת, למרות שהם עשויים להישען לכאלה על מנת למצוא תחושת שייכות). הם יתעסקו בתחומים רבים עד שימצאו את הנישה שלהם, והם ימשיכו לפעול באופן פעיל לאורך כל חייהם.
14. תרבותית וילידים
אמפתות נמשכות לתרבויות עתיקות המקפידות על מסורות ארוכות שנים העטופות בחוקים אוניברסליים כשהן מגלמות היגיון מולד, שכל ישר ודרכים מעשיות לא פשוטות לעשות כל מיני דברים. לעתים קרובות הם ינענעו את ראשם בחוסר אמון כאשר אחרים נוהגים ופועלים באופן שמתנגד לחוקים אוניברסליים.
