עצמי
יש 5 מפתחות לאושר אמיתי (וכסף הוא לא אחד מהם)
תמונה: pikselstock / Shutterstockבטח כבר הבנתם שהרבה דברים שאנחנו חושבים שישמחו אותנו עושים זאת רק לזמן קצר.
הדברים שאנו פונים אליהם להנאה עשויים להיות אלו המספקים סיפוק פיזי מיידי - כגון מין, אלכוהול, אוכל, טבק, סמים וכו' - בעוד שכסף וחפצים חומריים מספקים הנאה באמצעות סיפוק נפשי. עם זאת, כל אלה מספקים תחושות קצרות מועד שבסופו של דבר עושות מעט כדי להגביר את רמת שביעות הרצון הכללית שלנו מהחיים.
אושר אמיתי ומתמשך הוא עבודה פנימית. אנשים, כסף, רכוש חומרי ומעמד לא ייצרו אושר פנימי אמיתי.
אילוף המוח של צרכיו האינסופיים ותחושת החוסר הוא המפתח לאושר .
הנה חמישה מפתחות לאושר אמיתי - וכסף הוא לא אחד מהם:
1. לשאול את עצמך שאלות שמשנות חיים
אושר מתחיל בראש ובראשונה במודעות ובתשומת לב לתפיסות ולמחשבות שלנו. האמונות שלנו נובעות מאלה.
חשוב לשאול את עצמכם שאלות כגון:
- האם התפיסות, המחשבות והאמונות שלי תומכות ומעצימות אותי, או שהן גורמות לי להיות אומלל וחסרי זכויות?
- האם הם מובילים אותי לחוות אושר או חוסר שביעות רצון?
- מדוע אני נאחז במחשבות ובאמונות אלו אם הדבר גורם לי לאומללות?
- אילו מחשבות ואמונות חדשות אני יכול לבחור ליצור כדי לקדם את האושר הפנימי שלי?
המוח יוצר את המציאות שלנו. מה שאתה חושב על אתה מביא. להגיע לתשובות כנות לשאלות אלו הוא הצעד הראשון. אף אחד לא יכול לשנות או לשפר בלי מודעות מודעת לאיך הדברים נמצאים כרגע.
2. יצירת תחושה עמוקה של קשר עם אחרים
תחושת חיבור עם אנשים היא חלק בריא וחשוב בלהיות אנושי - ושל להיות מאושר. אתה כאן כדי לחוות, להתחבר, ליצור, לשרת ולאהוב.
ככל שזה נראה מנוגד לאינטואיציה, המפתח לחיבור עמוק ומתמשך עם אחרים הוא לא לתת לעצמך להיות מוגדר על ידי מערכות יחסים אלה או לצרוך אותן יתר על המידה. זה קריטי שלעולם לא תחזיק את האנשים בחייך אחראים לאושר האישי שלך.
כשאתה מגדיר את עצמך באמצעות מישהו אחר מלבדך, אתה מאבד את תחושת העצמי שלך בתמורה. זה יוצר צורך וציפיות מוגברים שיכולים רק להוביל לאכזבה. התקשרות לא בריאה יוצרת את הפחד מאובדן ונטישה, ומובילה אותך היישר אל הדרך של נזקקות עז ואומללות.
3. תרגול מעשי קבלה
אתה אולי מאמין שאושר נובע מלעמוד על שלך ולשכנע אחרים מה נכון או לא נכון, אבל דרך החיים הזו פוגעת בכך שהיא יוצרת טינה, כעס וצורך מטריד לאכוף את הכוח שלך על אחרים.
אמונות והתנהגויות אלו אינן הדרכים לאושר פנימי. החיים הם ארעיים. דברים משתנים! קבלה היא כוח פנימי אמיתי - סימן של משמעת וידיעה עצמית.
קבלת 'מה שיש' היא פעולה שמניעה קדימה. זה לא אומר שאתה חייב לאהוב את זה, אבל זה אומר שיש לך את ההזדמנות לעבוד עם זה. כשאתה מתנגד ל'מה שיש' אתה נבלע מהחוויות שלך. הקבלה פותחת את הדלת לאפשרויות חדשות ועוזר לך לזרום טוב יותר עם הזרם.
4. מתן חמלה לעצמך ולאחרים
אני מאמין שזה הוגן לומר שאנשים רבים יכולים להיות שיפוטיים או ביקורתיים במקום לקבל ולחומל כאשר הם רואים או מתחברים למישהו לראשונה. לכולנו יש לב ורוח.
כאשר אתה יכול להתחבר בצורה מלאה יותר ללב של אדם במקום לראות בו רק אישיות עם תכונותיו, מזגו, התנהגויותיו וגופו, אתה מסוגל להיות יותר חמלה ופחות שיפוטי כלפיו. פחד הוא היעדר אהבה. שיפוט הוא מניעת אהבה.
חמלה, כמו הבנה וקבלה, היא מעשה של אהבה. חמלה היא לקבל מישהו או משהו כפי שהם - וזה כולל את העצמי. חמלה לעצמי חשובה בדיוק כמו שהיא חשובה לאחרים. למעשה, ככל שתרחם יותר כלפי עצמך, כך תגדל הנכונות שלך להציע חמלה לאחרים.
5. שמירה על רוחך ילדותית - לא ילדותית
להיות ילדותי פירושו לתבוע מחדש את התמימות שלך ולאהוב את עצמך. זה אומר להיות כנים, פתוחים ונכונים. כשאתה ילדותי, אתה בטוח בעצמך, ללא תנאים, סקרן, ספונטני, חסר דאגות, מכיל, יצירתי וחופשי.
מוות של אופה ג'ינג'ר
להיות ילדותי זה להיות סגור, תובעני, מותנה, אנוכי, בכייני, ספק, מוציא ומגביל.
ככל שתוכל להסתגל יותר עם התכונות הילדותיות שלך - ולאלף את הילדותיות שלך - כך תהיה מאושר יותר.
האם כל אחד מאיתנו יכול להיות מאושר כל הזמן? לא ממש, וזה בסדר. החיים קורים.
כמה חוויות חיים כואבות וטרגיות. אין להכחיש או למזער זאת. החיים לא נועדו להיות קלים, הם נועדו להיות משמעותיים.
ככל שתוכלו לאמץ את חוויות החיים שלכם ו לחפש פרספקטיבה גבוהה יותר מעל ומעבר למה שמוח האגו מושך אותך אליו, כך תעבור ביעילות רבה יותר דרך החוויות הללו.
וככל שתחזרו מוקדם יותר לבחירה ולערך של אושר.